腕立てで腰痛が出る！フォームを修正し、身体を整える。筋力トレーニングはフォームが命！

腕立て伏せで腰痛が出るようであれば、そのフォームが間違っている可能性があります。

筋力トレーニングを始めた初心者なんかには、その筋トレによって体を痛めている可能性があります。

その状態で筋力トレーニングを続けていても、間違った筋力がつく可能性があり、体を痛めてしまう可能性にもつながります。

もし腕立て伏せで腰痛が出るような方は、フォームが間違っている可能性があります。
正しいフォームを意識することで、体も整い、効率的にトレーニングすることができます。