【ダイエット中でもOK?】米で太るは間違いだった。正しい食べ方と身体へのメリット。
『ご飯を食べると太る』そう聞いてから、食べるのをやめている、、、ダイエットをしている間は、ご飯を食べれない。 こう思っている人には、良い報告です!太る原因と言われている、炭水化物。 日本人の主食の代名詞と言われるお米。こ…
『ご飯を食べると太る』そう聞いてから、食べるのをやめている、、、ダイエットをしている間は、ご飯を食べれない。 こう思っている人には、良い報告です!太る原因と言われている、炭水化物。 日本人の主食の代名詞と言われるお米。こ…
ほかの人と同じことをしてるはずなのに、なぜか疲れている。 もう疲労困憊!!! 『なんで、同じことをしてるのに、自分だけ疲れるの?』 疲労がたまる人と、たまらない人の違い。 実は、性格の違いによって異なるんです。 疲れやす…
どうも古茶(@kazu_5321)です。 内臓疲労ってご存知ですか?みなさんが、良く耳にするのは、体の疲労ですよね。 実は、体の疲労と内臓の疲労は大きく関連しているんです。内臓も体の一部です。 そのため、内臓の疲労がたま…
こんにちは、古茶(@kazu_5321)です。 食べすぎて気持ち悪い。 動けないくらいだるくなってしまった、、、 食べ放題だと、食べすぎてしまう人は多いんじゃないでしょうか。 色々な食べ物が並んでいると、ついつい食べきれ…
こんにちは、古茶(@kazu_5321)です。 最近周りで、眼精疲労についての話題が多いです。 みなさんはどうですか。 PC作業やスマートフォンでの作業をしている時間が、以前に比べて増えていますよね。 こういった状態が長…
特別になにかをしたわけでもないのに、疲れる。 寝ても寝ても疲れが取れない。 こんな状態はすぐにでも、脱却していきたいですよね。 疲労が溜まるのは原因があるんです。 知らないうちに、疲労を溜めやすい習慣を作っている可能性も…
昔から、疲れがたまると頭痛がしてくる。作業が溜まってくると、頭痛がする。 仕事を立て続けに行ったり、作業をずっと続けていると、体に疲労が溜まっていくものです。人によっては、頭痛がでてくるから気分も最悪。 こうなる人はかな…
こういう生活をしていませんか?疲労がなかなか取れない状態は、長く続くと死亡リスクにも関わってくるんです。 体の疲れ=ストレスです。 この疲れ、もしかしたらいびきが原因なのかもしれません。いびきによってストレスがか…
体質だからと諦めて、いびきは治らないと思っていませんか? 実は、体質以外にもいびきは姿勢とも関連があるんです。 実際に私もいびきで悩んでいました。 しかし、いつのまにかいびきをかかないように。 いびきをかいているかどうか…
家族やパートナーから指摘されて、いびきを治したいけどどうしたら良いかわからない。いびきは遺伝的なもので、どうしようもないんじゃないか。 こう思うのも仕方ありません。寝ているときの行動は無意識なので、どうしよ…