【和食が一番】豆腐じゃだめ?納豆のメリットと死亡リスクとの関連。
タンパク質が豊富で脂質も低い。 和食において、大豆性食品は欠かせませんよね。 トレーニングする人も、体形維持したい女性にも適しています。 最近は、発酵食品のとることでのメリットもいろいろ示されてきています。 実は、豆腐よ…
タンパク質が豊富で脂質も低い。 和食において、大豆性食品は欠かせませんよね。 トレーニングする人も、体形維持したい女性にも適しています。 最近は、発酵食品のとることでのメリットもいろいろ示されてきています。 実は、豆腐よ…
何かをしてもらった対価に対して、報酬をもらう。 仕事をしたから給料をもらう。 これって当然の権利ですよね。 なにかしらの対価をもらうからこそ、やる気がでる。 生きていくために、仕事をしていくのは当然だといえます。 社会人…
<お知らせ>当ブログでも紹介している内容を、YOUTUBEでもお伝えしています。チャンネル登録をすることで、見逃すことなくチェックが可能です。ぜひ、ご登録してください! うつ病予防には、いろいろなアプローチは様々あります…
朝活始めて、約1ヶ月。 三日坊主も過ぎて習慣になってきました。 朝活をやらないと、気持ち悪いくらいになってきたので、だいぶ生活になじんできました。 朝に運動をすることで、集中力が上がり、作業効率も良くなるとか。 そして、…
子供がお腹が空くからといって、ジュースを与える。おやつにソフトドリンクを与えている。 こういった行動が、もしかしたら喘息や病気のリスクを上げているのかもしれません。 100%ジュースなども、最近ではネガティブな報告も出て…
整体サロンパルクの古茶です。 お客様の中には、何をしても疲れが取れず、悩んでいる方が多くいます。 疲労というのは、年齢を重ねると絶対出てくるもの。 しょうがないものとして考えていませんか。 実は、年齢を重ねても基本的には…
ベンチプレスをトレーニングでやってるけど、なかなかジムに行けない。体を鍛えたいけど、毎日はできない。 トレーニングは高頻度でやらないと、結果が出ない。そう思っていませんか。 実は、週に最低1回でもポイントを抑えることで、…
自重トレーニングだと筋肉がつかない。意味ないからトレーニングジムに行った方が早い。 自重トレーニングをしていると、これで合っているのか不安になったりしますよね。とくに初心者の人は、効果もわからないまま続けるのは、嫌ですよ…
高校生で整体に通うのは、どうなんだろう。整体っておじいちゃんやおばあちゃんが通うものでしょ? そう思っている高校生の人も多いと思います。実際に、通われている方のほとんどは、社会人の方が多いです。 しかし、現在は働き方や生…
美容整体と整体の違いって何?そう聞かれることがありますが、実際にはそう違わないと思います。 そこで、今回は整体師として働いている私が、その違いについて考察していこうと思います。 実際に整体として、お客様の施術をしている側…