ドラマ化した『水族館ガール』 書店に行くとテレビ化した小説の特集がやっていたので、買ってみました。 以前から気になっていたものの、ほかに読みたい本がありチャレンジしていませんでした。 今回は、『水族館ガール』の感想につい…

今年度始まってすぐのニュース。それによると、引きこもり率が過去最高になったということでした。 【引きこもり率過去最高？】 引きこもりについての研究 皆さんの周りはどうですか？ – こちゃろぐ 引きこもりという…

内科疾患、脳卒中、呼吸器、運動器疾患等様々な病気がありますが、基本は運動療法を推奨されます。 ほとんどの疾患において、不活動は疾患を増悪させることにつながるからです。 健康において、大事なのは活動量の維持とも言えるでしょ…

脳科学から考えるストレッチ、筋力トレーニングなど、テレビや雑誌、通りを歩いているとよく見かけるようになりました。 これはどうなの？ってものから、確かに！と思わせるものまで様々です。 また、今までやって来たことが理論づけさ…

老化の三大要因といわれる『糖化』『酸化』『炎症』これらが体の中で発生することにより、身体が老化していくと言われています。 そのため、アンチエイジングをうたったものには、抗酸化作用や抗炎症作用、活性酸素の除去などといったも…

抗酸化作用、アンチエイジングなど健康に関連する食材やサプリメントがたくさん出てきています。 その中でも、最近注目されているのが自然食材から取れる成分。 今回は『ノビレチン』について。 記憶力の改善や元気な体を維持するため…

今までに骨折の方のリハビリを何人も見てきました。 骨折したばかりの人、手術して痛みがほとんどないけど動かない人。 中には聞いてみると痛みが数年続いている人など。 この骨折してから痛みが数年続いている人というのは、かなり多…

多くの加工食品が溢れている現代。 色々な味や種類の味が多くありますよね。チョコだけでみても、ビター、ホワイト、生チョコ、ブラック、クッキーがついているものなど。 色々な種類のお菓子が出てきています。 そのなかで注意してい…

早起きしたいけどできない。ダイエットが続かない。ついつい運動をサボってしまう。 こういうことはよく聞きますよね。私自身も習慣化したいのですが、全然定着できずサボってしまうことが結構ありました。 しかし、最近は目的を定める…