整体サロンパルク〜pUrK〜

腰痛?脇腹がいたむようになったら要注意!自分の姿勢を見直し、身体を整えていく方法。

  長年腰痛が続いていたけど、最近脇腹が痛くなってきた。そういう方は注意が必要かもしれません。 そもそも腰痛と言うのは、身体のズレから生じると思っています。日常生活や仕事の癖・習慣などにより、重心が偏ってしまいます。 そ…

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パーソナルトレーニングで心臓病を予防!「なぜ運動が身体に良いのか」整体パルクで健康をめざす。

整体パルクでは、健康の維持に力を入れています。 コースの中にはパーソナルトレーニングに特化したものがあり、なぜこの運動がいいのかっていうの明確にお伝えします。 運動を体に良いと言うのはなんとなく知っているけど、何がいいの…

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腰痛に対処する4つのストレッチ!整体パルクで腰痛知らずの身体に。原因がわかれば対処ができる。

腰痛に効くストレッチは、テレビや雑誌で色々紹介されています。でも、本当に効くストレッチというのは、何でしょうか。 腰痛は、その人の癖や習慣が原因となって現れています。今回は、色々なストレッチのなかでも、代表的なものをお伝…

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疲れとタンパク質の関係性。筋トレの後には、何を意識したら良いの?その運動を無駄にしないために。

栄養不足で疲れがたまっている。エナジードリンクでごまかすけど、なかなか疲れがとれない。 こんな人は、もしかしたらタンパク質不足なのかもしれません。タンパク質は、筋肉だけでなく皮膚や靭帯、骨までも関係しています。 身体を作…

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疲れて無気力、、、その原因は姿勢にあった?パルク〜pUrK〜で姿勢チェックで疲労に対処!

毎日特別なことをしているわけでもないのにヘトヘト。家に帰ったら何もする気が起きずに、無気力状態。 やりたいこともあるのに、チャレンジできないから楽しみも減ってきている。 疲れがたまっている状態というのは、何もする気が起き…