運動は脳に良い。 認知症予防には運動が一番。 健康の維持には運動が一番重要になるというのは、健康ブームの流れにより定着しつつあります。 特に運動不足は、現代の日本において大きな課題です。 しかし、運動は重要と思いつつも、…

ストレスが問題になっている現代。 SNSによってコミュニケーションが取りやすくなった反面、常に対人関係に悩むことに。 繋がりやすくなった反面問題も出てきていると言うことですね。 アドラー心理学などでは、『悩みは全て対人関…

誰とも関わることなく1日が終わってしまう。 休みの日は外にでないで過ごしている。 1習慣のうち気づいたら喋っていたのは一言、二言程度。 こういった高齢者が増えてきています 高齢者だけでなく、若者でも問題なのも実状 ネット…

大事な仕事や気を使う場所での作業や出張。 いつもと同じ作業なのに、環境が違うだけで1日の疲れがどっとでる。 こんなことありますよね。 心身的なストレスは体にも影響があるのは、皆さんが実感していると思います。 過度なストレ…

高齢化社会で問題となっている脳卒中患者。 今は高齢者だけでなく、若年性の脳血管疾患も問題になっています。 調査によると、減少傾向となっておりますがそれでもかなり多い数字です。 厚生労働省の調査では平成26年段階で、117…

加齢に伴い、難聴になり補聴器をつける。 補聴器で代用できるほどの聴力であれば良いのですが、補聴器をつけても聞こえない。むしろノイズに聞こえてしまうため、補聴器の使用ができないようなことも、、、 こんな人は意外と多いもので…

夏も過ぎて涼しい季節がやってきました。 これから旅行シーズンとなり、家族で過ごすことも多くなってきているのではないでしょうか。 楽しい家族との時間。できれば長い間過ごしていきたいですよね。 寿命の増加に伴い、孫、ひ孫、玄…

人生について悩んでいる方。 自分の生き方はこれでいいのか。何を信じて良いのかわからない。 特に目的もなく生活している人、人生に刺激がないと感じている人。 この本では、人生の生き方と思考について書かれています。 大学生に向…

オーガニック食材が流行っていたり、健康食材についてのニーズが高まっています。 特に、最近は変更しやすい主食についても注目が集まっていますよね。 なにかをプラスするより、今ある食事を変更していくほうがより効果的かつ長続きし…

子供のころから必要な知識として食事に関することが挙げられます。 成長するにあたってどのような栄養が必要になるのか。 運動するときにはどれくらいのエネルギーが必要なのか。 食事に関する知識があることで、人生は大きく変わりま…