おはようございます。 昨日は少し冷えましたね。皆さん体調は大丈夫ですか？ 昨日は職場のバーベキューで久しぶりに大食いしてしまいました。 なので、今日は朝からプチ断食！笑 デジキューっていう所で、バーベキューをしたんですが…

若者から高齢者まで、引きこもりは問題になっています。 若者などは、就職せずに実家に引きこもりゲームやアニメなどに没頭してしまい、引きこもりになる。 高齢者は、仕事が終わり、仕事ばかりしていたい人は何もすることがなくなるた…

コーヒーは代謝を上げるってきいたけど、結局どうなの？ 実際に飲んでいるけど、本当に効果があるの？ コーヒー好きには、かなりきになる話題ですよね。 実際に、コーヒーを飲むだけで代謝が上がるのであれば、とても良いですよね。 …

一回は憧れるぺたーっとした開脚。あんなに開脚ができるようになったら気持ち良いだろうなー。 私は身体が硬く、柔らかい人を見るたびにそう思っていました。パーソナルトレーナをしている身としては、身体が固いのも説得力がないなーと…

外見について、とても重要な姿勢。 意外と気にしている人は多いと感じます。 今日はいつでもできる、姿勢改善法について。 人の印象 人は、第一印象でほとんどが決まる。 と言われていますが、その重要な第一印象でも重要な点である…