1. 導入：頑張れば頑張るほど、痩せにくくなる？ こんにちは、理学療法士トレーナーの古茶です。 「来月の結婚式までに5kg痩せたいから、夜はサラダだけ！」 「糖質は敵だから、ご飯は一切食べない！」 その強い意志は素晴らし…

1. 導入：恐怖の「朝の一歩目」 （※当サロンによくある相談ケースです） 「骨にトゲができている（骨棘）と言われた」 「インソールを変えたけど治らない」 この痛み、本当に辛いですよね。歩くこと自体が億劫になってしまいます…

1. 導入：あなたの背中、鉄板が入っていませんか？ こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「肩が重くて、頭痛までしてくる」 「美容院で『指が入らないくらい硬いですね』と驚かれる」 「背中に常に何かが乗っているよ…

1. 導入：そのスクワット、ただの「足太トレーニング」になっていませんか？ こんにちは、理学療法士トレーナーの古茶です。 「海外モデルのような、キュッと上がった桃尻になりたい！」 その一心で、YouTubeを見ながら毎日…

1. 導入：注射をしても、湿布を貼っても、なぜ痛い？ （※当サロンによくある実際の相談ケースです） 主訴: 階段を降りる時、膝の内側とお皿の下がズキッと痛む。正座ができない。 経過: 整形外科でレントゲンを撮り、「変形性…

1. 導入：出産後、身体が「別人」になった気がしませんか？ こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「赤ちゃんを抱っこして立ち上がろうとすると、腰が抜けそうな感覚がある」 「妊娠前に履いていたズボンが、骨盤の横で…

背中を鍛えれば猫背は治る？大間違いです こんにちは、理学療法士トレーナーの古茶です。 「猫背だから、背中の筋肉をつけなきゃ！」 そう思って、ジムでラットプルダウン（上からバーを引くマシン）や、懸垂を頑張っていませんか？ …

「たかが捻挫」と放置した代償 （※当サロンによくある相談ケースです） 主訴： 最近、長時間歩くと足首の外側が痛む。膝や腰も痛くなってきた。 既往歴： 学生時代にバスケで何度も捻挫をしたが、病院には行かず湿布で治していた。…

腰ではなく、「太もも」で神経が捕まっている？ こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「病院でヘルニア気味だと言われた」 「腰は痛くないのに、座っているとお尻から太ももの裏がジンジンしびれる」 もしあなたがそんな…