鍛えているのに、二の腕が引き締まらない理由 こんにちは、理学療法士トレーナーの古茶です。 「二の腕の裏側（振袖肉）をなんとかしたい」と、自宅でペットボトル体操や腕立て伏せを頑張っている方も多いと思います。 しかし、もしあ…

ドアノブを回すとき、肘の外側がズキッとしませんか？ こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「最近、肘の外側が痛くて、雑巾を絞るのが辛い」 「キーボードを打っていると、腕全体がだる重くなる」 整形外科で**「上腕…

なぜ、あなたのお腹は凹まないのか こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「体重は落ちたのに、下腹だけが出ている」 「仰向けに寝ると腰が浮いて辛い」 もしあなたが、お腹を凹ませようとして自己流の「腹筋運動（上体起…

痛みは消えたのに、また再発する理由 （※当サロンによくある相談ケースです） 主訴： 年に2〜3回、重い物を持った瞬間にぎっくり腰になる。「癖になっている」と感じる。 経過： 整形外科で湿布をもらって安静にすると1週間で治…

「膝がつま先より前に出るな」の本当の意味 こんにちは、理学療法士トレーナーの古茶です。 「健康のためにスクワットを始めたら、逆に膝を痛めてしまった」 そんな悲しい相談をよく受けます。 「体重が重いから膝に負担がかかるのか…

その頭痛、スマホを見る姿勢が原因かも こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「夕方になるとこめかみが締め付けられる」 「後頭部がズキズキして、薬を飲まないと仕事にならない」 そんな悩みで来院される方が急増してい…

その「足の重だるさ」、まだ揉んで解決しようとしていますか？ 理学療法士のこちゃです。 「運動後の疲れが抜けない…」 「夕方になると足がパンパンで辛い…」 そんな悩みを持つ方にとって、**EMS（電気筋肉刺激機器）は最強の…

こんなお悩み、一人で抱えていませんか？ （※当サロンによくある相談ケースです） 年齢： 50代女性 主訴： 半年前から肩が上がりづらくなり、最近は**「夜中に肩の痛みで目が覚める（夜間痛）」**ようになった。 経過： 整…

座っているだけで、お尻から足がジンジンする こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「病院でMRIを撮って『軽いヘルニアですね』と言われた」 「湿布を貼っても、座っているとお尻の奥がズキズキ痛む」 そんな悩みを抱…