競技力向上、パフォーマンスアップ、そして理想の体づくり。アスリートの皆様にとって、トレーニングは欠かせない要素です。限られた時間を有効活用し、最大限の効果を得るために、近年注目を集めているのが「HIIT（高強度インターバ…

  産後の女性にとって、ダイエットや姿勢改善は大きな関心事です。 しかし、育児や家事に忙しい毎日の中で、どのように筋力トレーニングを取り入れるべきか 頻度や効果について悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 …

こんにちは！ 今日は自宅で手軽に筋力トレーニングができる、TeddyWorksの懸垂バーをご紹介します。 特にデスクワークで肩こりや背中の痛みを感じる方、産後の体力回復を目指している方に最適な商品です。 1. 懸垂バーの…

こんにちは整体サロンパルクの古茶です。 今回は、当ブログでも一番読まれている記事についての深掘り。 かなり多い症状で気になっている方はお試しください。 先に記事を読みたい方はこちらを参考にしてください。 【これって病気？…

こんにちは整体サロンパルクの古茶です。 ダイエットは、多くの人にとって関心の高いテーマです。 健康的な体を手に入れるためには、食事制限や運動など、様々なアプローチがありますが、整体もその効果を高めるために有効な手段となり…

こんにちは、整体サロンパルクの古茶です。 Instagramの更新をしましたので、動画の紹介をしていきます。 今回は、相談の多い裏モモの硬さについての動画です。 私も昔は裏モモが固く、前屈をしても床までついたことはありま…