健康診断だけでは分からない？あなたの呼吸、本来の力を発揮できていますか？ こんにちは！整体サロンパルクの古茶です。 先日、私は「ファンクショナル・ブリージング・スクリーニング™」という評価法に関する勉強会に…

競技力向上、パフォーマンスアップ、そして理想の体づくり。アスリートの皆様にとって、トレーニングは欠かせない要素です。限られた時間を有効活用し、最大限の効果を得るために、近年注目を集めているのが「HIIT（高強度インターバ…

  産後の女性にとって、ダイエットや姿勢改善は大きな関心事です。 しかし、育児や家事に忙しい毎日の中で、どのように筋力トレーニングを取り入れるべきか 頻度や効果について悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 …

こんにちは！ 今日は自宅で手軽に筋力トレーニングができる、TeddyWorksの懸垂バーをご紹介します。 特にデスクワークで肩こりや背中の痛みを感じる方、産後の体力回復を目指している方に最適な商品です。 1. 懸垂バーの…

こんにちは整体サロンパルクの古茶です。 今回は、当ブログでも一番読まれている記事についての深掘り。 かなり多い症状で気になっている方はお試しください。 先に記事を読みたい方はこちらを参考にしてください。 【これって病気？…