【くびれが戻ってくる】ママも目指せる簡単ダイエット。
昔のようなくびれを取り戻したい! 憧れのくびれをままになってもめざしたい。 そんな人でも、めざせる方法を理学療法士で整体師の私が説明していきます。 年を重ねていくと落ちていくのが代謝です。 昔のように簡単には、体重はおち…
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はじめまして、古茶(@kazu_5321)です。 股関節がかたいから、柔らかくしたい。 でも、股関節が柔らかいと何が良いんだろう。 そんな人のための記事です。 股関節が柔らかいと、良いことが沢山あります。 男性も女性も股…
仕事が忙しくて、ダイエットがなかなかできない。時間をとってジムに行くことができなくて、ダイエットが続かない。 こんな風になっていませんか。 昔は、ふつうに過ごしていても痩せていたのに、、、いつのまにか太っていませんか? …
怪我をしてから膝グラグラで安定しない。 スポーツをしようとしても満足にできない。 昔のように動けなくなった。 こんな風になっていませんか。 膝の安定感がないと、十分に身体を動かすことができないですよね。 膝をかばいながら…
ヨガを始めたいけど、何をやったら良いかわからない。どのポーズをしたら良いんだろう。 そんな人に向けてヨガポーズを紹介していきます。ヨガはポーズをすることがゴールではありません。 ヨガを通して自分を見つめ直し、自分を整えて…
疲れがたまっていて、どこにも行く元気がない。 整体に行きたいけど、それ以外でも身体を整えるものが欲しい。 整体に行くのって少し体力を使いますよね。 習慣になるまで続かず、結局治らないまま生活にもどる。 こんな人も多いのが…
最近になって膝がすごく痛くなってきた。だましだましやってきたけど、膝の痛みが我慢できなくなってきた。 どこか行きたいところがあるけど、膝の痛みで我慢しなくてはいけない。痛みに悩む時間は少しでも減らしていきたいですよね、、…
病院にいっても、なかなか治らないいたみ。でも仕事に支障がでてきている。 この痛みをなんとかしたいと思っているなら、選ぶポイントがあります。それは、あなたの痛みに変化があるのかどうか。 当店では、ヘルニアの方でもそれ以外の…
もともと体がとても硬い私はストレッチが嫌いでした。 小学校から柔道部でしたが、体が硬いためストレッチの時間は地獄。 トレーニングよりきついストレッチの時間が本当に嫌でした。 体が硬いというよりは、痛くて我慢ができないとい…
私は、ほとんど毎日運動をしています。 もちろん日によりムラはありますが、運動をしない日はありません。 それは、運動をしているとコンディションが明らかに良いからです。 それを感じてからは、運動を習慣化し日々ボディケアをして…