運動の重要性は、現在になって見直されています。 また、最近では負荷量の高い運動でなくても、効果があるということがわかり、作業中の立位の時間やこまめに運動をすることが推奨されてきています。 今回は、新しい運動技能を効率的に…

一緒に生活しているとなんだか、性格も似てくるものですよね。 『あの夫婦なんか似てるよねー』なんて言葉は結構聞く話です。 やはり、一緒に生活し時間を共有するということは、似てくるところも多いんだと思います。 でも、これは性…

甘いものを食べたい、スナック菓子を食べたい、おやつが止まらない。 どうしても欲求が止まらない。 実はこういう現象には理由があったようです。 食べものは自分の意思ではなく、勝手に脳に決められているのかもしれません。 今回は…

ついつい食べ過ぎてしまう。ダイエットをしようとしているのに続かない人。 これにはある共通した、思考があります。 それは、『満腹思考』。食べる量を満腹を基準に決定することによって、ついつい食べ過ぎてしまうなんてことも。 そ…

ドラマ化した『水族館ガール』 書店に行くとテレビ化した小説の特集がやっていたので、買ってみました。 以前から気になっていたものの、ほかに読みたい本がありチャレンジしていませんでした。 今回は、『水族館ガール』の感想につい…

今年度始まってすぐのニュース。それによると、引きこもり率が過去最高になったということでした。 【引きこもり率過去最高？】 引きこもりについての研究 皆さんの周りはどうですか？ – こちゃろぐ 引きこもりという…

脳科学から考えるストレッチ、筋力トレーニングなど、テレビや雑誌、通りを歩いているとよく見かけるようになりました。 これはどうなの？ってものから、確かに！と思わせるものまで様々です。 また、今までやって来たことが理論づけさ…

老化の三大要因といわれる『糖化』『酸化』『炎症』これらが体の中で発生することにより、身体が老化していくと言われています。 そのため、アンチエイジングをうたったものには、抗酸化作用や抗炎症作用、活性酸素の除去などといったも…