こんにちは、サロンパルクのこちゃです。この記事では、ブレイクレティクスの動画を紹介していきます。 ブレイクレティクスというエクササイズは、アディダスが公式サポーターになっている新しいフィットネスの形です。袖ケ浦ではもちろ…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。当店では、整体と一緒にパーソナルトレーニングを受けることができます。 ダイエットや姿勢改善、症状の改善、コンディショニングまで。ムキムキになる！というよりは使いやすい身体づくりを目指…

今回は、インスタの投稿の紹介から。サロンパルクでは、インスタの投稿を通して健康情報の発信をしています。 メッセージには可能な限り悩み相談にお受けしています。様々な悩み相談がある中で、やはりダイエットや肩こり、姿勢の悩みは…

頭が良い悪いは、遺伝で決まっている。頭が悪くなるのは、しょうがない。 こう思っていませんか。実は、環境によって脳は大きく変化していくのです。 そして、今回は肥満になると頭が悪くなる、、、といった内容を説明していきます。 …

整体サロンパルクの古茶（こちゃ）です。 ダイエットを始めたけど、何をしたら良いか結局わからない。 減量をしたいけど、何をしたらよいかわからない。 そんな人に向けて記事を書いています。 実は、ダイエットはそんな難しいもので…

皆さんは、ダイエットをどのようにしますか？ 体づくりのための食事コントロール。 カロリー制限をして痩せようとしている。 実は、過度なカロリー制限は代謝を下げてしまうことが分かっています。 ダイエットの基本のはずのカロリー…

体重って最近測ってますか？ 健康管理している人でも、毎日体重を測るのは習慣になるまで大変。 体重計に乗ったのっていつだろう、、、 なんて人もいるのではないでしょうか。 実は、体重を継続的に測るだけでも、痩せる可能性がある…

要約 ・コレステロール調整作用が確認されている ・タンパク質を植物性に変更することで、体重減も見込める ・腸内環境を整え、健康維持にも関連 昔ながらの食事 豆腐といえば、昔ながらの食事にでてきますよね。 冷奴や豆腐のお味…

肥満体型は、若い時から気にしたいものです。 高校生になると、中学生に比べ更に異性の目を気にするものです。 中学時代には、気にしなかった異性の目を気にしてダイエットをする人も多いです。 高校生になると、アルバイトなどで使え…

10年前くらいから流行りだしている、糖質制限ダイエット。結局どうなの？って声をよく聞きます。 実際に痩せている人もいれば、体調を崩してしまうような人も。結論から言うと、ゆるい糖質制限をお勧めしています。 なぜなら、きつい…