仕事が忙しくて、ダイエットがなかなかできない。時間をとってジムに行くことができなくて、ダイエットが続かない。 こんな風になっていませんか。 昔は、ふつうに過ごしていても痩せていたのに、、、いつのまにか太っていませんか？ …

私は、ほとんど毎日運動をしています。 もちろん日によりムラはありますが、運動をしない日はありません。 それは、運動をしているとコンディションが明らかに良いからです。 それを感じてからは、運動を習慣化し日々ボディケアをして…

どうも、古茶（@kazu_5321）です。 現在、パーソナルジムの需要が高まってきてますね！ 大手の企業から24時のジムなど運動できる場所が提供されてきています。 いつでも運動できる場所が増えてきている状態です。 運動で…

『ご飯を食べると太る』そう聞いてから、食べるのをやめている、、、ダイエットをしている間は、ご飯を食べれない。 こう思っている人には、良い報告です！太る原因と言われている、炭水化物。 日本人の主食の代名詞と言われるお米。こ…

こんにちは、古茶(@kazu_5321)です。 最近周りで、眼精疲労についての話題が多いです。 みなさんはどうですか。 PC作業やスマートフォンでの作業をしている時間が、以前に比べて増えていますよね。 こういった状態が長…