体重って最近測ってますか？ 健康管理している人でも、毎日体重を測るのは習慣になるまで大変。 体重計に乗ったのっていつだろう、、、 なんて人もいるのではないでしょうか。 実は、体重を継続的に測るだけでも、痩せる可能性がある…

10年前くらいから流行りだしている、糖質制限ダイエット。結局どうなの？って声をよく聞きます。 実際に痩せている人もいれば、体調を崩してしまうような人も。結論から言うと、ゆるい糖質制限をお勧めしています。 なぜなら、きつい…

こんにちは、古茶(@kazu_5321)です。 最近周りで、眼精疲労についての話題が多いです。 みなさんはどうですか。 PC作業やスマートフォンでの作業をしている時間が、以前に比べて増えていますよね。 こういった状態が長…