整体サロンパルクの古茶（こちゃ）です。 ダイエットを始めたけど、何をしたら良いか結局わからない。 減量をしたいけど、何をしたらよいかわからない。 そんな人に向けて記事を書いています。 実は、ダイエットはそんな難しいもので…

10年前くらいから流行りだしている、糖質制限ダイエット。結局どうなの？って声をよく聞きます。 実際に痩せている人もいれば、体調を崩してしまうような人も。結論から言うと、ゆるい糖質制限をお勧めしています。 なぜなら、きつい…

仕事が忙しくて、ダイエットがなかなかできない。時間をとってジムに行くことができなくて、ダイエットが続かない。 こんな風になっていませんか。 昔は、ふつうに過ごしていても痩せていたのに、、、いつのまにか太っていませんか？ …