頭が良い悪いは、遺伝で決まっている。頭が悪くなるのは、しょうがない。 こう思っていませんか。実は、環境によって脳は大きく変化していくのです。 そして、今回は肥満になると頭が悪くなる、、、といった内容を説明していきます。 …

皆さんは、ダイエットをどのようにしますか？ 体づくりのための食事コントロール。 カロリー制限をして痩せようとしている。 実は、過度なカロリー制限は代謝を下げてしまうことが分かっています。 ダイエットの基本のはずのカロリー…

要約 ・コレステロール調整作用が確認されている ・タンパク質を植物性に変更することで、体重減も見込める ・腸内環境を整え、健康維持にも関連 昔ながらの食事 豆腐といえば、昔ながらの食事にでてきますよね。 冷奴や豆腐のお味…

健康に良い食べものってたくさん聞くけど、結局何が良いの？ どれを選択したら良いか、全然わからない、、、 こういった悩みがある人は多いです。 実際に、整体に来られるお客様の相談にのることも多いです。 ダイエットコースでの食…

肥満体型は、若い時から気にしたいものです。 高校生になると、中学生に比べ更に異性の目を気にするものです。 中学時代には、気にしなかった異性の目を気にしてダイエットをする人も多いです。 高校生になると、アルバイトなどで使え…

仕事が忙しくて、ダイエットがなかなかできない。時間をとってジムに行くことができなくて、ダイエットが続かない。 こんな風になっていませんか。 昔は、ふつうに過ごしていても痩せていたのに、、、いつのまにか太っていませんか？ …

私は、ほとんど毎日運動をしています。 もちろん日によりムラはありますが、運動をしない日はありません。 それは、運動をしているとコンディションが明らかに良いからです。 それを感じてからは、運動を習慣化し日々ボディケアをして…

現代は、様々な情報があふれていて、簡単にいろんな情報に触れることができます。そのため、調べれば大抵のことは知ることができます。 しかし、何がよいのかが分からず、不安に思っている人も多い。これも、現実です。 そんな人のため…

最近周りで流行ってるし、運動を始めようと思ってる。でも、どうせやるなら効果がわかることをやりたい。 効率よく、運動で効果が出るようにしたい。 こう思いませんか。 実は運動をする時には、意識すると効果が変わることってたくさ…