もともと体がとても硬い私はストレッチが嫌いでした。 小学校から柔道部でしたが、体が硬いためストレッチの時間は地獄。 トレーニングよりきついストレッチの時間が本当に嫌でした。 体が硬いというよりは、痛くて我慢ができないとい…

私は、ほとんど毎日運動をしています。 もちろん日によりムラはありますが、運動をしない日はありません。 それは、運動をしているとコンディションが明らかに良いからです。 それを感じてからは、運動を習慣化し日々ボディケアをして…

現代は、様々な情報があふれていて、簡単にいろんな情報に触れることができます。そのため、調べれば大抵のことは知ることができます。 しかし、何がよいのかが分からず、不安に思っている人も多い。これも、現実です。 そんな人のため…