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こんにちは、整体サロンパルクの古茶です。
Instagramの更新をしましたので、動画の紹介をしていきます。
今回は、相談の多い裏モモの硬さについての動画です。
私も昔は裏モモが固く、前屈をしても床までついたことはありませんでした。
ストレッチをやろうにも固すぎて痛い、、、
というような状態。
そんな私も、身体の動かし方を覚えることで
前屈で床まで手が届くようになりました。
裏モモのガチガチが解消することで
美脚に見えたり、身体の疲れががたまりにくいなど
メリットがあります。
今回の動画は、固い人でも取り組みやすい内容になっているので
気軽に試してみてくださいね。
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裏モモがちがちストレッチ
床につかない「超固い人」向けエクササイズ
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