腕立てを毎日やってたら、ガリガリが太れたわけ。【経過報告】
何を食べても太れない、、、 がりがりなのがコンプレックス。 ダイエットが流行っている中で、置いていかれているのが痩せすぎの人。 痩せ方は多く出てきていても、太り方はあまり知られてません。 実際に私も、中学性の頃には食べて…
何を食べても太れない、、、 がりがりなのがコンプレックス。 ダイエットが流行っている中で、置いていかれているのが痩せすぎの人。 痩せ方は多く出てきていても、太り方はあまり知られてません。 実際に私も、中学性の頃には食べて…
仕事で疲れてるんだけど、なかなか寝れない。 眠気はあるけど、なかなか眠れない。 身体が疲れすぎてしまうと、反対に寝付けなくなる。 こんな症状を持っている方は、少なからずいます。 特に注意が必要なのは、睡眠障害が長く続くこ…
整体に行った次の日に体が痛い、、、 なぜか別のところが痛くなってしまった。 こんな相談を受けることがあります。 きっと、この記事を見ている人も、同じような経験があるはず。 整体に行くのは、痛みを改善する目的で通っているは…
腰が痛いけど、病院にいっても運動不足って言われた。病院を受診したけど、湿布を出されていつも終わる。運動不足っていうけど、仕事では結構動いてる、、、 こんな悩みはありませんか? 腰痛に悩まされている人は、年々増加傾向にある…
五十肩や四十肩は、だれでも来るのだからしょうがない。痛みが来たら、薬を使えばよい。 こう思っていませんか。確かに、薬によって痛みはかなり緩和されるかもしれません。 しかし、痛みによる鎮痛は限界があります。 なぜなら、痛み…
認知症になりたい人は、いないですよね。 できることなら、認知症発症を防ぎたい。 筋肉は、鍛えればつよくなるのはわかってるけど、脳はどんな風に鍛えるんだろう? こんな疑問に応えていきます。 今回読んだ本は、「老化と脳科学」…
最近流行りのBCAAやEAAのサプリメント。 筋肉エネルギーとして必要な栄養素として、基礎代謝が上がることが期待されています。 それにより、痩せやすい体や理想のスタイルが手に入る。 こういった売り文句で、販売されているも…
ゲームやパソコンというと、マイナスなイメージが多いかと思います。特に、子育ての際には、「頭がバカになるからやめなさい」なんて言われて育った人もいるのではないでしょうか。 ゲームやパソコンがどのように体に影響するのかは、ま…
早食いは、健康にわるい、、、なんとなくわかっていても、実際はどうなんだろう。 こう思っている人は、結構いるはず! 早食いは太るだけでなく、やっぱり健康には悪いという報告がありました。早食いなだけで、糖尿病リスクが上がると…
健康に良いから、野菜ジュースを飲んでいる。果汁100%のジュースは、普通のジュースよりは体に良い。 そう思って飲んでいませんか。 お菓子は制限しているけど、飲み物は全然気にしていない。ダイエットをするにしても、食事やお菓…