前回書いたこの記事。 運動の重要性は脳科学の観点からも明らかに。運動は万能薬になる。 – こちゃろぐ 運動はあらゆる病気の発症を予防してくれます。 また、運動によって幸福をもたらしてくれることも、知られていま…

昔より便利になった反面、コミュニケーション手段も変わってきました。 昔は手紙や電話、直接会ってコミュにケーションをとっていました。 現在は会わなくても、コミュニケーションが取れるようになり、仕事でさえも人と会わなくてもで…

皆さんどれくらいの速度で歩いてますか？ 患者さんに、早歩きをしてもらおうとすると、意外とできないことが多いです。 この早歩き、意外と筋力を使うんです。 特に、高齢者の方は、リズムよく運動を行なうことが難しい方が多いです。…

今回は、面白いニュースを紹介します。 いつも健康情報等は、文献やサイトをまとめたfeedlyで確認しています。 そんな中で、目を惹かれた内容がこちら！ 『息を吸い込む瞬間に記憶力低下』 息を吸い込むだけで、記憶力低下が起…

運動は脳に良い。 認知症予防には運動が一番。 健康の維持には運動が一番重要になるというのは、健康ブームの流れにより定着しつつあります。 特に運動不足は、現代の日本において大きな課題です。 しかし、運動は重要と思いつつも、…

ストレスが問題になっている現代。 SNSによってコミュニケーションが取りやすくなった反面、常に対人関係に悩むことに。 繋がりやすくなった反面問題も出てきていると言うことですね。 アドラー心理学などでは、『悩みは全て対人関…

誰とも関わることなく1日が終わってしまう。 休みの日は外にでないで過ごしている。 1習慣のうち気づいたら喋っていたのは一言、二言程度。 こういった高齢者が増えてきています 高齢者だけでなく、若者でも問題なのも実状 ネット…

大事な仕事や気を使う場所での作業や出張。 いつもと同じ作業なのに、環境が違うだけで1日の疲れがどっとでる。 こんなことありますよね。 心身的なストレスは体にも影響があるのは、皆さんが実感していると思います。 過度なストレ…