疲れの取り方!【長期休暇でも疲れがとれない?】疲れをためない体をつくるための思考方法
長期の休暇をとったけど、予定を入れすぎて余計に疲れてしまった。 休みの間も仕事のことを気にしすぎて、あまり疲れが取れたような気がしなかった。 こういう状況良くありませんか? 私も、休みをとったは良いものの、仕事のことが気…
長期の休暇をとったけど、予定を入れすぎて余計に疲れてしまった。 休みの間も仕事のことを気にしすぎて、あまり疲れが取れたような気がしなかった。 こういう状況良くありませんか? 私も、休みをとったは良いものの、仕事のことが気…
現在日本は、超高齢化社会となっています。出生率は低下し続け、100万人を切ったと思ったら、2020年は87万人で過去最低でした。 1950年以降高齢者人口が増加しており、70歳以上の人口が初の2割越え。また、女性高齢者の…
医療の進歩、食生活の変化、健康への意識の改善により、ますます平均寿命が伸びてきています。 今後は、人生100年時代となり、活躍する世代も大きく変化していくことでしょう。 人生100年時代となると、新しいサービスや環境…
体がかたくて、ストレッチをやる時間が憂鬱。痛みが強いから、ストレッチを続けられない。 体が柔らかい人は体質の問題で、体の硬い人は、かなり努力しないと体が柔らかくならない。 こう思っていませんか? 私は、そう思っていま…
はじめまして、古茶(@kazu_5321)です。 首がぐらぐらしてなんか安定しない。特別な作業をしているわけではないのに、なんか首が疲れている。 首の状態は肩こりや腰痛に大きく関係しています。日々の生活によって首…
高齢化社会になるにつれて問題になっている認知症問題。 今後さらに増加することが見込まれています。 認知症は徘徊や問題行動などにより、周囲への負担をしいられる他、発症した本人もなにをしたか覚えていないことが多いため、認知症…
健康への意識が高まりつつある現代。 様々な健康習慣が出て来ています。 トレンドに合わせて、時代の流れを楽しむのも良いですが、昔から行なっていたストレッチでも様々な恩恵を受けれます。 なにより、健康を意識した習慣を1つもつ…
新規の起業が増えてきているようで、それを後押しする制度も増えて来ています。 新しいデバイスやサービスの普及。 さまざまなサービスが出てきており、それにより恩恵を受けている人は多くいると思います。 新しい事業を始めるときに…
高齢社会はどんどん進んできています。 健康に対する意識は、国民全員が意識しなくてはならない時代です。 健康かどうかも自分の行動や生活でかわってきますから、一人一人の意識が重要なのは間違いないです。 一人一人の行動が集団の…
腸内細菌については近年注目されている分野で有り、さまざまな関連があることがわかってきています。 その腸内細菌の影響から、第2の脳なんて呼ばれていることもあるくらいです。 健康寿命から血栓予防、幸福度への影響までさまざまな…