こんにちは、サロンパルクのこちゃです。個人的に、産後の体型は男性が言及してはいけないことの、ベスト３に入っていると思っています。 異論は認めます！（笑）出産後に体形が気になる女性の方は多いですよね。 また、旦那さんにデブ…

夏になると気になるのが、海やプールのイベント。 そうでなくても、友達と旅行など行くと絶対にお風呂などで脱がないといけないですよね。 だらだらした冬を過ごした人は、今頃後悔しているのではないでしょうか。 筋肉はつけるのは難…

知らず知らずのうちに増えていく体重。 昔に比べて、痩せにくくなったからだ。 痩せようと思ったけど、なかなか痩せられない。 体形をキープするのは難しい。 年をとっても体形をキープするのには、かなりの努力が必要。 そう思って…

自粛、自粛で嫌になってしまいますよね。 身体も十分に動かせないし、テレワークでは確実に運動量も減ってしまいます。 集中して行う運動より、毎日の習慣が痩せるのには重要なのです。 NEATという考え方です。 通勤や仕事場での…

最近流行りのBCAAやEAAのサプリメント。 筋肉エネルギーとして必要な栄養素として、基礎代謝が上がることが期待されています。 それにより、痩せやすい体や理想のスタイルが手に入る。 こういった売り文句で、販売されているも…

昔のようなくびれを取り戻したい！ 憧れのくびれを母になってもめざしたい。 そんな人でも、めざせる方法を理学療法士で整体師の私が説明していきます。 年を重ねていくと落ちていくのが代謝です。 昔のように簡単には、体重はおちま…