前回書いたこの記事。 運動の重要性は脳科学の観点からも明らかに。運動は万能薬になる。 – こちゃろぐ 運動はあらゆる病気の発症を予防してくれます。 また、運動によって幸福をもたらしてくれることも、知られていま…

皆さんどれくらいの速度で歩いてますか？ 患者さんに、早歩きをしてもらおうとすると、意外とできないことが多いです。 この早歩き、意外と筋力を使うんです。 特に、高齢者の方は、リズムよく運動を行なうことが難しい方が多いです。…

ストレスが問題になっている現代。 SNSによってコミュニケーションが取りやすくなった反面、常に対人関係に悩むことに。 繋がりやすくなった反面問題も出てきていると言うことですね。 アドラー心理学などでは、『悩みは全て対人関…

誰とも関わることなく1日が終わってしまう。 休みの日は外にでないで過ごしている。 1習慣のうち気づいたら喋っていたのは一言、二言程度。 こういった高齢者が増えてきています 高齢者だけでなく、若者でも問題なのも実状 ネット…

大事な仕事や気を使う場所での作業や出張。 いつもと同じ作業なのに、環境が違うだけで1日の疲れがどっとでる。 こんなことありますよね。 心身的なストレスは体にも影響があるのは、皆さんが実感していると思います。 過度なストレ…

高齢化社会で問題となっている脳卒中患者。 今は高齢者だけでなく、若年性の脳血管疾患も問題になっています。 調査によると、減少傾向となっておりますがそれでもかなり多い数字です。 厚生労働省の調査では平成26年段階で、117…

長期の休暇をとったけど、予定を入れすぎて余計に疲れてしまった。 休みの間も仕事のことを気にしすぎて、あまり疲れが取れたような気がしなかった。 こういう状況良くありませんか？ 私も、休みをとったは良いものの、仕事のことが気…

現在日本は、超高齢化社会となっています。出生率は低下し続け、１００万人を切ったと思ったら、２０２０年は８７万人で過去最低でした。 1950年以降高齢者人口が増加しており、70歳以上の人口が初の2割越え。また、女性高齢者の…

高齢社会はどんどん進んできています。 健康に対する意識は、国民全員が意識しなくてはならない時代です。 健康かどうかも自分の行動や生活でかわってきますから、一人一人の意識が重要なのは間違いないです。 一人一人の行動が集団の…