皆さんどれくらいの速度で歩いてますか？ 患者さんに、早歩きをしてもらおうとすると、意外とできないことが多いです。 この早歩き、意外と筋力を使うんです。 特に、高齢者の方は、リズムよく運動を行なうことが難しい方が多いです。…

ストレスが問題になっている現代。 SNSによってコミュニケーションが取りやすくなった反面、常に対人関係に悩むことに。 繋がりやすくなった反面問題も出てきていると言うことですね。 アドラー心理学などでは、『悩みは全て対人関…

誰とも関わることなく1日が終わってしまう。 休みの日は外にでないで過ごしている。 1習慣のうち気づいたら喋っていたのは一言、二言程度。 こういった高齢者が増えてきています 高齢者だけでなく、若者でも問題なのも実状 ネット…

大事な仕事や気を使う場所での作業や出張。 いつもと同じ作業なのに、環境が違うだけで1日の疲れがどっとでる。 こんなことありますよね。 心身的なストレスは体にも影響があるのは、皆さんが実感していると思います。 過度なストレ…

高齢化社会で問題となっている脳卒中患者。 今は高齢者だけでなく、若年性の脳血管疾患も問題になっています。 調査によると、減少傾向となっておりますがそれでもかなり多い数字です。 厚生労働省の調査では平成26年段階で、117…

長期の休暇をとったけど、予定を入れすぎて余計に疲れてしまった。 休みの間も仕事のことを気にしすぎて、あまり疲れが取れたような気がしなかった。 こういう状況良くありませんか？ 私も、休みをとったは良いものの、仕事のことが気…

現在日本は、超高齢化社会となっています。出生率は低下し続け、１００万人を切ったと思ったら、２０２０年は８７万人で過去最低でした。 1950年以降高齢者人口が増加しており、70歳以上の人口が初の2割越え。また、女性高齢者の…

高齢社会はどんどん進んできています。 健康に対する意識は、国民全員が意識しなくてはならない時代です。 健康かどうかも自分の行動や生活でかわってきますから、一人一人の意識が重要なのは間違いないです。 一人一人の行動が集団の…

腸内細菌については近年注目されている分野で有り、さまざまな関連があることがわかってきています。 その腸内細菌の影響から、第2の脳なんて呼ばれていることもあるくらいです。 健康寿命から血栓予防、幸福度への影響までさまざまな…

禁煙すると体重が増えるから、太るくらいなら禁煙をやめた。 こういった事はよく聞く話で、周りにも何人か実体験として感じている人がいます。 タバコを吸う人は禁煙をすると、時間が空いてしまう、手や口が寂しいなどにより落ち着かな…