ダイエット

糖質制限が痩せられる理由。痩せたい人が、まず最初に取り組むこと。

2019.11.09 こちゃ

一気にブームになって取り組んでいる人も多い糖質制限。でも、実際はどうなんだろう。死亡リスクや脳卒中になる確率が高くなるなんて報告もあるし、、、こんな情報から、一気に心配になる人もいるのではないでしょうか。糖質制限…

痩せるはずのBCAAが太る？サプリメントだけで痩せるという罠。

2019.08.29 こちゃ

最近流行りのBCAAやEAAのサプリメント。筋肉エネルギーとして必要な栄養素として、基礎代謝が上がることが期待されています。それにより、痩せやすい体や理想のスタイルが手に入る。こういった売り文句で、販売されているも…

体重は計測するだけでも、減らすことは可能？継続的に測ることがダイエットの秘訣？

2019.05.29 こちゃ

体重って最近測ってますか？健康管理している人でも、毎日体重を測るのは習慣になるまで大変。体重計に乗ったのっていつだろう、、、なんて人もいるのではないでしょうか。実は、体重を継続的に測るだけでも、痩せる可能性がある…

【くびれが戻ってくる】ママも目指せる簡単ダイエット。

2019.05.01 こちゃ

昔のようなくびれを取り戻したい！憧れのくびれをままになってもめざしたい。そんな人でも、めざせる方法を理学療法士で整体師の私が説明していきます。年を重ねていくと落ちていくのが代謝です。昔のように簡単には、体重はおち…