体質改善が流行っている昨今。 自身の健康意識についても周りで変化が見られているのを感じます。 特に話題に上がるのは、ダイエットのための糖質制限や断食など。 体重の管理のためもいいけど、もっと大事なのは健康ですよね。 体型…

最近流行のファスティング。 興味があるけど、どうやったらいいのか。 そもそも、食事を入れなくていいの？ こういった疑問が出てくると思います。 今回は、断食を流行っている背景と最新研究について。 ファスティングって？ 私自…

みなさん筋力トレーニング好きですか？ 私は大好きです。 やった結果が成果にならないことって、意外と多いですよね。 一生懸命やったのに、なかなか評価されない。 頑張っているけど一向に状況が変わらない。 こういう時は、筋トレ…

糖尿病に対してはどんなイメージを持っていますか。 太っている人がなる疾患。 生活習慣が偏ってしまった結果。 しょうがない、どうしようもなくなってしまう疾患。 こんな感じでしょうか。 中には全然知らない人もいると思います。…

みなさんは将来のことについて、どのように考えてますか。 私は職業柄、年上の方と関わることが多いです。 いろんな経験を知ることができる良い環境です。 仕事をする中で学ぶことは多くあります。 どういうことを目標にしたら良いか…

長生きするためには運動をしなさい。 医者から言われている人も多いのではないでしょうか。 もしくは、テレビ番組や、周りの人が『医者に言われた』というのを聞いた方。 なんかわからないけど、運動を勧められる。 でも、なんのため…