年齢を重ねてくうちに、いつのまにか太ってしまった。気づいたら、体重が増えている。 そろそろダイエットを始めたいけど何をすれば良いんだろう。とりあえず、みんなやってるからランニングから始めよう。 そう思っている人は、もしか…

疲れがたまっていて、どこにも行く元気がない。 整体に行きたいけど、それ以外でも身体を整えるものが欲しい。 整体に行くのって少し体力を使いますよね。 習慣になるまで続かず、結局治らないまま生活にもどる。 こんな人も多いのが…

音楽は体にとって良い影響があります。 しかし、自分の好きな音楽＝体に良いではないのです。 好きな音楽ばっかり聴いていると、体が休まらないのです。 たまには、自然の音を聞くなど、人工的ではない心地の良い音楽を聞くのが、体に…

腰痛の痛みの種類によっては体のサインを確認し対策をすることで、その症状を和らげることができます。 腰痛がじんじんと痛むようであれば、炎症が起こっている状態である可能性があります。 じんじんと痛む状態は、血流の流れに合わせ…