こんにちは、サロンパルクのこちゃです。サロンを中心に、パーソナルトレーナーや施術、リハビリなどをしています。 栄養についての相談から、ダイエットのサポートなどを通して、健康的な生活、ボディメイクのサポートが得意です。 今…

DHAやEPAって流行ってるけど、何に効くかわからない。なんとなく摂ろうとしてるけど、効果はよくしらない。 サプリメントをとっている人の中には、周りがとっているから摂っているなんて人も多いのではないでしょうか。サプリメン…

筋肉をつけるために、サプリメントをとっている。絞るために、アミノ酸を取り始めた。 ダイエット目的にとっているはずが、もしかしたら太る結果になっているかもしれません。高いアミノ酸濃度が、糖の代謝を妨げる可能性があるのです。…