トレーニングしていると、色々な知識がついてくるもの。 必死でハマれば、ハマるほど興味が色々なものに出るようになってきます。 最近はプロテインの他にも色々なサプリメントが、手軽に手に入るようになりました。 でもよく調べてみ…

肩が動きづらくなるには、理由があります。 五十肩は治らない。長引いてしまう。 一度なると繰り替えす。 このように考えている人はたくさんいると思います。 しかし、正しくケアしてあげることで多くの五十肩は防げるのです。 関節…

子供の運動能力は年々低下してきている。子供の運動能力が危ない。 こんな話は、どこかで聞いたことはあるのではないでしょうか。 周りを見渡すと、子供たちが遊んでいる。そんな風景は、昔の話。 いまでは、ほとんどの子供が室内で遊…

体重が重くなってきて、膝が痛い気がする。 若い頃より、体重が増えたから負担が大きいような感じがする。 体重が変化するとこのように感じることは、ありますよね。 実際に、肥満傾向にある人は関節の痛みが強い傾向にあります。 そ…

何をしてても、体が痛い。つらくなってくるとめまいも重なる、、、 運動はしたくないし、きついこともやりたくない。でも痛みはなくしたい。 痛みは無条件に、自分にとって嫌な感情を引き起こします。長く続く痛みは、悲観的な状態にな…

長い間頭痛に悩まされている。 頭痛薬が手放せない。 など、頭痛に悩まされている方は意外と多くいます。 施術などでこられる方も、肩こりや腰痛に加えて頭痛を持っている方もいます。 身体のずれや歪みがあると、頭痛にもつながりや…

胸筋を鍛えるために、ダンベルプレスをやってるけど何キロ上げればいいんだろう。 １０回くらいでセットを組んでるけど、あってるのかな？ トレーニングしていると、自分がやっていることって間違っていないのか心配になりますよね。 …

トレーニングをするときに、部位ごとにいろいろなトレーニング方法があるからわからない、、、 でも、効率的に鍛えられるなら、その方法を手っ取り早く知りたい。 こういう方へ、効率的な方法をお伝えすることも、仕事で行っています。…