筋肉の痛みは果物と野菜の摂取で変わる。生活と痛みとの関係性。

2019.12.31 こちゃ

何をしてても、体が痛い。つらくなってくるとめまいも重なる、、、運動はしたくないし、きついこともやりたくない。でも痛みはなくしたい。痛みは無条件に、自分にとって嫌な感情を引き起こします。長く続く痛みは、悲観的な状態にな…

頭が悪くなる原因は肥満だった？肥満によっておこる脳への影響と変化。

2019.12.28 こちゃ

頭が良い悪いは、遺伝で決まっている。頭が悪くなるのは、しょうがない。こう思っていませんか。実は、環境によって脳は大きく変化していくのです。そして、今回は肥満になると頭が悪くなる、、、といった内容を説明していきます。 …

2019.12.08 こちゃ

長い間頭痛に悩まされている。頭痛薬が手放せない。など、頭痛に悩まされている方は意外と多くいます。施術などでこられる方も、肩こりや腰痛に加えて頭痛を持っている方もいます。身体のずれや歪みがあると、頭痛にもつながりや…

2019.11.23 こちゃ

胸筋を鍛えるために、ダンベルプレスをやってるけど何キロ上げればいいんだろう。１０回くらいでセットを組んでるけど、あってるのかな？トレーニングしていると、自分がやっていることって間違っていないのか心配になりますよね。 …

2019.11.23 こちゃ

トレーニングをするときに、部位ごとにいろいろなトレーニング方法があるからわからない、、、でも、効率的に鍛えられるなら、その方法を手っ取り早く知りたい。こういう方へ、効率的な方法をお伝えすることも、仕事で行っています。…

2019.11.13 こちゃ

整体サロンパルクの古茶（こちゃ）です。ダイエットを始めたけど、何をしたら良いか結局わからない。減量をしたいけど、何をしたらよいかわからない。そんな人に向けて記事を書いています。実は、ダイエットはそんな難しいもので…

2019.11.09 こちゃ

一気にブームになって取り組んでいる人も多い糖質制限。でも、実際はどうなんだろう。死亡リスクや脳卒中になる確率が高くなるなんて報告もあるし、、、こんな情報から、一気に心配になる人もいるのではないでしょうか。糖質制限…

2019.10.29 こちゃ

トレーニングを始めて、しばらく経つと効率を求めたくなるもの。筋肉を大きくしようとして、数をこなしているけど大きくならない、、、これには、理由があるのです。回数をこなせば、それだけ負荷をかけているということ。負荷量を高…

2019.10.09 こちゃ

何をしても疲れる。眠っているはずなのに、なかなか疲れが取れない。疲れは、蓄積していくとなかなか取れないものです。しかし、仕事や家事はなかなか体を休ませてくれません。その結果、身体にはどんどん疲労が溜まっていきます…

2019.10.06 こちゃ

昔から足だけなぜか太い。家系的に足が太い家系だから脚痩せはあきらめてる、、、脚痩せは骨太の人はできない。そう思っていませんか？実は、骨の太さは個人差はあれど、そこまで大きく変わらないのです。だからこそ、だれしも…