【くびれが戻ってくる】ママも目指せる簡単ダイエット。

2019.05.01 こちゃ

昔のようなくびれを取り戻したい！憧れのくびれをままになってもめざしたい。そんな人でも、めざせる方法を理学療法士で整体師の私が説明していきます。年を重ねていくと落ちていくのが代謝です。昔のように簡単には、体重はおち…

【身体に沢山のメリット！】股関節が柔らかいメリットを理学療法士が教える。

2019.04.28 こちゃ

はじめまして、古茶（@kazu_5321）です。股関節がかたいから、柔らかくしたい。でも、股関節が柔らかいと何が良いんだろう。そんな人のための記事です。股関節が柔らかいと、良いことが沢山あります。男性も女性も股…

2019.04.27 こちゃ

仕事が忙しくて、ダイエットがなかなかできない。時間をとってジムに行くことができなくて、ダイエットが続かない。こんな風になっていませんか。昔は、ふつうに過ごしていても痩せていたのに、、、いつのまにか太っていませんか？ …

2019.04.23 こちゃ

怪我をしてから膝グラグラで安定しない。スポーツをしようとしても満足にできない。昔のように動けなくなった。こんな風になっていませんか。膝の安定感がないと、十分に身体を動かすことができないですよね。膝をかばいながら…

2019.04.19 こちゃ

ヨガを始めたいけど、何をやったら良いかわからない。どのポーズをしたら良いんだろう。そんな人に向けてヨガポーズを紹介していきます。ヨガはポーズをすることがゴールではありません。ヨガを通して自分を見つめ直し、自分を整えて…

2019.04.19 こちゃ

疲れがたまっていて、どこにも行く元気がない。整体に行きたいけど、それ以外でも身体を整えるものが欲しい。整体に行くのって少し体力を使いますよね。習慣になるまで続かず、結局治らないまま生活にもどる。こんな人も多いのが…

2019.04.19 こちゃ

最近になって膝がすごく痛くなってきた。だましだましやってきたけど、膝の痛みが我慢できなくなってきた。どこか行きたいところがあるけど、膝の痛みで我慢しなくてはいけない。痛みに悩む時間は少しでも減らしていきたいですよね、、…

2019.04.16 こちゃ

病院にいっても、なかなか治らないいたみ。でも仕事に支障がでてきている。この痛みをなんとかしたいと思っているなら、選ぶポイントがあります。それは、あなたの痛みに変化があるのかどうか。当店では、ヘルニアの方でもそれ以外の…

2019.04.16 こちゃ

もともと体がとても硬い私はストレッチが嫌いでした。小学校から柔道部でしたが、体が硬いためストレッチの時間は地獄。トレーニングよりきついストレッチの時間が本当に嫌でした。体が硬いというよりは、痛くて我慢ができないとい…

2019.04.14 こちゃ

私は、ほとんど毎日運動をしています。もちろん日によりムラはありますが、運動をしない日はありません。それは、運動をしているとコンディションが明らかに良いからです。それを感じてからは、運動を習慣化し日々ボディケアをして…