【糖質制限は現代に適したダイエット】理学療法士がブログで説明します。

2019.05.04 こちゃ

10年前くらいから流行りだしている、糖質制限ダイエット。結局どうなの？って声をよく聞きます。実際に痩せている人もいれば、体調を崩してしまうような人も。結論から言うと、ゆるい糖質制限をお勧めしています。なぜなら、きつい…

【少しの運動でも良い！】健康を目指す運動は、わずかな時間でも効果がでることが判明。

2019.05.02 こちゃ

運動が健康に良いのは、わかったけどどれくらいが良いの？実際に、運動してくださいとは言われたんだけど、、、運動習慣がなかったり、初心者は知識がありません。そのため、運動しろと言われても、どれくらいかわからないですよね。 …

2019.05.01 こちゃ

昔のようなくびれを取り戻したい！憧れのくびれをままになってもめざしたい。そんな人でも、めざせる方法を理学療法士で整体師の私が説明していきます。年を重ねていくと落ちていくのが代謝です。昔のように簡単には、体重はおち…

2019.04.28 こちゃ

はじめまして、古茶（@kazu_5321）です。股関節がかたいから、柔らかくしたい。でも、股関節が柔らかいと何が良いんだろう。そんな人のための記事です。股関節が柔らかいと、良いことが沢山あります。男性も女性も股…

2019.04.27 こちゃ

仕事が忙しくて、ダイエットがなかなかできない。時間をとってジムに行くことができなくて、ダイエットが続かない。こんな風になっていませんか。昔は、ふつうに過ごしていても痩せていたのに、、、いつのまにか太っていませんか？ …

2019.04.23 こちゃ

怪我をしてから膝グラグラで安定しない。スポーツをしようとしても満足にできない。昔のように動けなくなった。こんな風になっていませんか。膝の安定感がないと、十分に身体を動かすことができないですよね。膝をかばいながら…

2019.04.19 こちゃ

ヨガを始めたいけど、何をやったら良いかわからない。どのポーズをしたら良いんだろう。そんな人に向けてヨガポーズを紹介していきます。ヨガはポーズをすることがゴールではありません。ヨガを通して自分を見つめ直し、自分を整えて…

2019.04.19 こちゃ

疲れがたまっていて、どこにも行く元気がない。整体に行きたいけど、それ以外でも身体を整えるものが欲しい。整体に行くのって少し体力を使いますよね。習慣になるまで続かず、結局治らないまま生活にもどる。こんな人も多いのが…

2019.04.19 こちゃ

最近になって膝がすごく痛くなってきた。だましだましやってきたけど、膝の痛みが我慢できなくなってきた。どこか行きたいところがあるけど、膝の痛みで我慢しなくてはいけない。痛みに悩む時間は少しでも減らしていきたいですよね、、…

2019.04.16 こちゃ

病院にいっても、なかなか治らないいたみ。でも仕事に支障がでてきている。この痛みをなんとかしたいと思っているなら、選ぶポイントがあります。それは、あなたの痛みに変化があるのかどうか。当店では、ヘルニアの方でもそれ以外の…