引きこもりによる、健康への影響はとても大きいものです。 引きこもりから活動量が低下し、動かないことによって体が弱っていく。 加齢や活動量低下に伴う筋肉量減少をサルコペニアといいます。 このサルコペニアは国を挙げて対策を行…

前回書いたこの記事。 運動の重要性は脳科学の観点からも明らかに。運動は万能薬になる。 – こちゃろぐ 運動はあらゆる病気の発症を予防してくれます。 また、運動によって幸福をもたらしてくれることも、知られていま…

昔より便利になった反面、コミュニケーション手段も変わってきました。 昔は手紙や電話、直接会ってコミュにケーションをとっていました。 現在は会わなくても、コミュニケーションが取れるようになり、仕事でさえも人と会わなくてもで…

皆さんどれくらいの速度で歩いてますか？ 患者さんに、早歩きをしてもらおうとすると、意外とできないことが多いです。 この早歩き、意外と筋力を使うんです。 特に、高齢者の方は、リズムよく運動を行なうことが難しい方が多いです。…

今回は、面白いニュースを紹介します。 いつも健康情報等は、文献やサイトをまとめたfeedlyで確認しています。 そんな中で、目を惹かれた内容がこちら！ 『息を吸い込む瞬間に記憶力低下』 息を吸い込むだけで、記憶力低下が起…

運動は脳に良い。 認知症予防には運動が一番。 健康の維持には運動が一番重要になるというのは、健康ブームの流れにより定着しつつあります。 特に運動不足は、現代の日本において大きな課題です。 しかし、運動は重要と思いつつも、…

ストレスが問題になっている現代。 SNSによってコミュニケーションが取りやすくなった反面、常に対人関係に悩むことに。 繋がりやすくなった反面問題も出てきていると言うことですね。 アドラー心理学などでは、『悩みは全て対人関…

誰とも関わることなく1日が終わってしまう。 休みの日は外にでないで過ごしている。 1習慣のうち気づいたら喋っていたのは一言、二言程度。 こういった高齢者が増えてきています 高齢者だけでなく、若者でも問題なのも実状 ネット…