オーガニック食材が流行っていたり、健康食材についてのニーズが高まっています。 特に、最近は変更しやすい主食についても注目が集まっていますよね。 なにかをプラスするより、今ある食事を変更していくほうがより効果的かつ長続きし…

子供のころから必要な知識として食事に関することが挙げられます。 成長するにあたってどのような栄養が必要になるのか。 運動するときにはどれくらいのエネルギーが必要なのか。 食事に関する知識があることで、人生は大きく変わりま…

新しいトレーニングツールの紹介です 今回紹介するのはこちら 【ハイローラー】 という商品です。 いわゆる筋膜リリースができる商品の新しいもので、台がついたことによってかなり行えるバリエーションが増えたみたいです。 一般の…

長期の休暇をとったけど、予定を入れすぎて余計に疲れてしまった。 休みの間も仕事のことを気にしすぎて、あまり疲れが取れたような気がしなかった。 こういう状況良くありませんか？ 私も、休みをとったは良いものの、仕事のことが気…

現在日本は、超高齢化社会となっています。出生率は低下し続け、１００万人を切ったと思ったら、２０２０年は８７万人で過去最低でした。 1950年以降高齢者人口が増加しており、70歳以上の人口が初の2割越え。また、女性高齢者の…

医療の進歩、食生活の変化、健康への意識の改善により、ますます平均寿命が伸びてきています。 今後は、人生100年時代となり、活躍する世代も大きく変化していくことでしょう。   人生100年時代となると、新しいサービスや環境…