最近注目が集まっている腸内細菌。 腸内のセロトニンと脳との関連などもわだいに上がりますよね 腸内環境と幸福度を、セロトニンから説明しているような記事も結構見かけますね。 今回は、その腸内細菌と意外な関連性を紹介します。 …

男女の考え方の違いは、よく話題に上がります。 一般的には、女性はコミュニケーションで繋がりを求めるのに比べ、男性は効率的な関係性を求めると言われています。 よくいうコミュニケーションの行き違いは、こういった考え方から生ま…

油については最近注目されるようになり、さまざまな種類の油が出てきていると思います。 そんな中でも、悪者とされているのが『トランス脂肪酸』。 マーガリンやショートニングなどの、常温で固形の油が多く、飽和脂肪酸と言われていま…

高齢化社会にともない、問題になってきているのが、介護離職。 親の介護で仕事ができず、介護休暇からそのまま介護離職になる人も多くいます。 認知症等も同時に発症している場合もあり、全く目が離せないなんてことも多くあります。 …

十分に睡眠は取れてますか？ 疲労の回復、頭の整理、身体の修復・成長にも関わる睡眠。 国民への調査では、睡眠不足の割合が増加しているそうです。 今回は、睡眠との関連について書いて行きます。 慢性的な睡眠不足 育児参加できな…

今回は献本での本紹介です。 本はこちら！ 世界トップ機関の研究と成功率97%の実績からついに見つかった! 頭のいい子にする最高の育て方 posted with ヨメレバ はせがわ わか SBクリエイティブ 2018-05…

スロートレーニングの効果って本当にあるの？ 今回はそのスロートレーニング の背景に迫っていきます。 果たして本当に効果はあるのでしょうか。 せっかくやる運動ですから、より効果の高い方法を選ぶ方が良いですよね。 それでは、…

最近は、色々な種類の脂が出てきましたよね。 ココナッツオイル、オリーブオイル、エゴマオイル、アボガドオイル、、、 結局何を取ればいいのかわからないですよね。 今回は油についてのまとめをしていきます。 油の役割 どの油を取…