【理学療法士が施術】ただ揉むだけのヘッドスパは卒業。眼精疲労の震源地「後頭下筋群」を狙う解剖学的アプローチ

「頭を揉まれても、翌日には戻る」あなたへ

こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。スマホやパソコン作業で目が疲れ、美容室やリラクゼーションサロンでヘッドスパを受けたけれど、「その場は気持ちいいけど、家に帰るとまた重くなる」そんな経験はありませんか？

それは、あなたの疲れの原因が「頭皮の硬さ」だけでなく、もっと深層にある**「後頭下筋群（こうとうかきんぐん）」の癒着**にあるからかもしれません。今回は、当サロンが提供する「ドライヘッドスパ」が、なぜ一般的なリラクゼーションとは一線を画すのか、解剖学的な根拠を交えて解説します。

1. 目の疲れのスイッチは「首の付け根」にある

解剖学的に見て、目の動きと連動しているのが、首の付け根にある4つの小さな筋肉**「後頭下筋群」**です。

大後頭直筋 / 小後頭直筋
上頭斜筋 / 下頭斜筋

これらは、視線を動かすたびに微細に収縮し、頭の位置を安定させています。現代人のように画面を凝視し続ける生活では、この筋肉がガチガチに固まり、その下を通る**「大後頭神経（GON）」**を絞めつけてしまいます*1)。これが、目の奥がズーンと痛くなる「緊張型頭痛」や、取れない眼精疲労の正体です。

2. 「癒着」を剥がさないと、神経は解放されない

一般的なヘッドスパは、頭皮全体を指圧したり、シャンプーで血行を良くしたりします。もちろんリラックス効果は高いですが、深層の筋肉には届きません。

当サロンのアプローチは、**「癒着（ゆちゃく）のリリース」です。後頭下筋群は非常に奥深くにあるため、ただ強く押しても届きません。筋肉と筋肉の隙間、あるいは神経との境目をミリ単位で捉え、「組織間の滑走性」**を取り戻す施術を行います。

「あ、そこです。そこが目の奥に繋がっています」施術中、多くの方がそう驚かれますが、それはまさに神経の絞扼（こうやく）が解かれた瞬間の感覚です。

3. 整えた後は「キープ」する（パーソナルジム併設の強み）

頭が軽くなっても、また猫背でスマホを見れば元通りです。当サロンが選ばれるもう一つの理由は、整体で整えた体を維持するための**「パーソナルトレーニング」**も提供している点です。

姿勢維持： 頭を正しい位置で支えるためのインナーマッスル強化。
ダイエット： 体重を落として体への負担を減らすボディメイク。

「痛みを取る」だけでなく、「痛まない体を作る」までをワンストップでサポートできるのが、理学療法士がいる当サロンの強みです。 VBTデバイスなど最新機器も活用し、無理なく効率的なトレーニングをご提案します。

4. まとめ：その疲れ、脳に届く前にケアを

目の疲れを放置すると、自律神経が乱れ、睡眠の質まで低下します。「ただのリラクゼーション」ではなく、医学的な根拠に基づいた「頭のメンテナンス」。袖ケ浦で、本気で眼精疲労を解消したい方は、ぜひ一度ご体験ください。

【主な参考文献】 1) Fernandez-de-Las-Penas C, et al. Myofascial trigger points and sensitization: an updated pain model for tension-type headache. Cephalalgia. 2007. 2) McPartland JM, et al. Chronic neck pain, standing balance, and suboccipital muscle atrophy. J Manipulative Physiol Ther. 1997.