首の柔軟性をあげるには力をゆるめること！身体をコントロールして、ストレスを減らしていこう！

首の柔軟性をあげるには、まずは力を緩めるのが一番です！
そのためには、姿勢を整え身体の力を抜いてあげる事が大事です。

普段の姿勢を整え、首への負担を減らしていくのです。
そうすることで、首に余分な力が入らなくなり、首の柔軟性は上がっていきます。