首の線は年齢が現れる、、、『勝手に筋トレ』で美首を簡単に手に入れる方法！

昔に比べて、首元にシワが増えてきた。
なんだか、周りの人に比べて、首もとに年齢を感じる、、、

こんな悩みはありませんか？

首元は第1印象を変える重要な場所です。
ドレスなどを着るときにも、首元が綺麗に見えると魅力的に見えますよね。

年齢とともに、首元に年齢を感じるのは姿勢が原因のことが多いんです。
そのため、普段から気にしている必要があります。

しかし、筋トレなどは続かないし、すぐサボってしまう。
今回はそんな方にも、オススメの方法をお伝えしていきます。

紹介するのは『24時間筋トレ』

日常的に首もとを意識することで、美首を目指すことができます！

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首元は第1印象に関わってくる

第1印象は顔。
こういう風に思われています。

人に会ったときには、たしかに表情などや顔つきに目がいきます。
しかし、無意識にその顔を印象付けているものがあります。

それは、ヘアースタイルと首元です。

髪型は印象を大きく変えますが、実は首も見られているんです。

首が見える範囲で印象を操作する

この首もとの印象。
実は見える範囲で印象を操作しています。

首もとによこ線があるだけでも、少し老けて見えてしまいます。

どうでしょうか。
画像で確認してみましょう。

左が横線、右が縦線です。

結構与える印象が違いますよね。
綺麗な首もとが見える方が、顔もすっきりした印象を与えます。

姿勢で、首元の印象が変わります。

老化は首元に現れる

写真でも説明したように、くびもとで与える印象が大きい物です。
老化は顔だけでなく、首元にも現れてきます。

これは、姿勢で考えるとわかりやすいと思います。

若々しい人は腰が曲がらず姿勢が整っている

年齢より老けている人は腰が曲がり姿勢が悪い

どうでしょうか。
姿勢というのは印象においてとても重要な役割をしています。

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24時間筋トレで美首を目指そう！

24時間筋トレは、常に頑張ろう！
こういう意味ではありません。

24時間のうちに、勝手に筋肉を使っている状態を作ろう！というわけです。
普段の姿勢を整えることで、勝手に筋肉をよく使っている状態を作っていきます。

美首に見せる方法

それではやり方を紹介していきます。

美首に見せる方法は首の位置が重要です！
特に首のたての線は、綺麗に見せる大事な筋肉です！

これはこの筋肉です！

この筋肉は首を下向きにする筋肉です。
この筋肉を使わせるためには、頭の位置を整える必要があります。

俯いたままの姿勢だと、この筋肉は縮みすぎてだるだるな状態です。
姿勢を良くして、筋肉にスイッチを入れましょう！

首の姿勢を意識！

それでは方法です。

首の姿勢を意識すると、首の筋肉にスイッチが入ります。

• 腰を反らない様に胸を張る
• 頭を後ろに引く
• 視線は少し遠くを見るようにする

これで、首の筋肉が使われるようになり、美首を目指せます。

首の位置を意識するだけで、普段の印象が変わるだけでなく美首を目指せる方法。
簡単かつ、時間をとらずに今から実践できます。

コツは頑張り過ぎないことです。
少しずつ行ってみてください。

まとめ

首元は、第1印象を決めるとても重要な場所です。
女性だけでなく、男性も気にしたい部位の１つです。

肩こりやむくみの防止にも繋がります。
まずは、1日のうちに5分程度意識するだけでも大きく変わってきます。

• 首元は印象を決める大事な要素
• 老けて見えるのは首元の横線
• 姿勢を意識すると勝手に美首を目指せる

少しずつ続けて、美首を目指していきましょう！

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