DHA,EPAが身体を整える?スポーツにも普段使いにも得られるメリット。
DHAやEPAって流行ってるけど、何に効くかわからない。なんとなく摂ろうとしてるけど、効果はよくしらない。 サプリメントをとっている人の中には、周りがとっているから摂っているなんて人も多いのではないでしょうか。サプリメン…
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タンパク質が豊富で脂質も低い。 和食において、大豆性食品は欠かせませんよね。 トレーニングする人も、体形維持したい女性にも適しています。 最近は、発酵食品のとることでのメリットもいろいろ示されてきています。 実は、豆腐よ…
何かをしてもらった対価に対して、報酬をもらう。 仕事をしたから給料をもらう。 これって当然の権利ですよね。 なにかしらの対価をもらうからこそ、やる気がでる。 生きていくために、仕事をしていくのは当然だといえます。 社会人…
<お知らせ>当ブログでも紹介している内容を、YOUTUBEでもお伝えしています。チャンネル登録をすることで、見逃すことなくチェックが可能です。ぜひ、ご登録してください! うつ病予防には、いろいろなアプローチは様々あります…
朝活始めて、約1ヶ月。 三日坊主も過ぎて習慣になってきました。 朝活をやらないと、気持ち悪いくらいになってきたので、だいぶ生活になじんできました。 朝に運動をすることで、集中力が上がり、作業効率も良くなるとか。 そして、…
子供がお腹が空くからといって、ジュースを与える。おやつにソフトドリンクを与えている。 こういった行動が、もしかしたら喘息や病気のリスクを上げているのかもしれません。 100%ジュースなども、最近ではネガティブな報告も出て…
整体サロンパルクの古茶です。 お客様の中には、何をしても疲れが取れず、悩んでいる方が多くいます。 疲労というのは、年齢を重ねると絶対出てくるもの。 しょうがないものとして考えていませんか。 実は、年齢を重ねても基本的には…
ベンチプレスをトレーニングでやってるけど、なかなかジムに行けない。体を鍛えたいけど、毎日はできない。 トレーニングは高頻度でやらないと、結果が出ない。そう思っていませんか。 実は、週に最低1回でもポイントを抑えることで、…
自重トレーニングだと筋肉がつかない。意味ないからトレーニングジムに行った方が早い。 自重トレーニングをしていると、これで合っているのか不安になったりしますよね。とくに初心者の人は、効果もわからないまま続けるのは、嫌ですよ…
高校生で整体に通うのは、どうなんだろう。整体っておじいちゃんやおばあちゃんが通うものでしょ? そう思っている高校生の人も多いと思います。実際に、通われている方のほとんどは、社会人の方が多いです。 しかし、現在は働き方や生…