体がかたくて、ストレッチをやる時間が憂鬱。痛みが強いから、ストレッチを続けられない。 体が柔らかい人は体質の問題で、体の硬い人は、かなり努力しないと体が柔らかくならない。 こう思っていませんか？   私は、そう思っていま…

  はじめまして、古茶（@kazu_5321）です。   首がぐらぐらしてなんか安定しない。特別な作業をしているわけではないのに、なんか首が疲れている。 首の状態は肩こりや腰痛に大きく関係しています。日々の生活によって首…

健康への意識が高まりつつある現代。 様々な健康習慣が出て来ています。 トレンドに合わせて、時代の流れを楽しむのも良いですが、昔から行なっていたストレッチでも様々な恩恵を受けれます。 なにより、健康を意識した習慣を１つもつ…

痛みはイメージと大きく相関しています。 疼痛に関しては無意識にネガティブなイメージを抱きますが、それが慢性的な痛みにつながってくることがあります。 テレビなどで、『痛みは脳が原因だった』なんていうのも、こういったことが問…