サロンパルクのこちゃです。 生まれつき身体が固く、柔軟大嫌いだった私。 いまでは、ストレッチ大好き人間になっています。 習慣にしていると、癖になりやらないと気持ち悪くなったりします（笑） そんなストレッチですが、「リラク…

deサロンパルクのこちゃです。 今回は、運動が身体に与える影響について。 以前にも何度か、記事にしていますが改めて書いていこうと思います。 昔の記事が読みたい方は、こちらからチェック！ 脳細胞の可能性。神経の栄養は運動に…

サロンパルクのこちゃです。普段から運動している人。運動したいと思っているけど、なかなかできていない人。 運動は、なんとなく身体に良いとは思っていても、その習慣がないとさぼりがちになりますよね。コロナウイルスも少しずつワク…

今日気づいたら、全然動いていない。少しでも運動しようかな。 でも、運動って少しでも効果あるのかな？作業に集中してたり、だらだらした休日、一日ってあっというまですよね。 運動をしようと思っても、少しの運動で効果がないとやり…

始めまして、整体サロンパルクの古茶（こちゃ）です。 朝活をやりたいと思い始めて、約十年。 かなりの時間が経ってしまいました。 ようやく、早起きが定着してきました。 この10年くらい、早起きがしたいと思いつつ、なかなか出来…

抗酸化サプリは最近になって見かけるようになった。 なんとなく取っている。 健康への意識の高まりにより、サプリメントへの注目が集まっています。 しかし、なんとなく取っている人もいるのではないでしょうか。 実際に、サプリメン…

子供がお腹が空くからといって、ジュースを与える。おやつにソフトドリンクを与えている。 こういった行動が、もしかしたら喘息や病気のリスクを上げているのかもしれません。 100％ジュースなども、最近ではネガティブな報告も出て…

ストレスがたまった時には、運動が一番。運動をした後には、すっきりしてストレス解消になる。 こんな経験をした人は少なくないと思います。身体を動かすことにより、身体だけでなく精神的にすっきりします。 ストレスがたまったときに…