今日気づいたら、全然動いていない。少しでも運動しようかな。 でも、運動って少しでも効果あるのかな？作業に集中してたり、だらだらした休日、一日ってあっというまですよね。 運動をしようと思っても、少しの運動で効果がないとやり…

始めまして、整体サロンパルクの古茶（こちゃ）です。 朝活をやりたいと思い始めて、約十年。 かなりの時間が経ってしまいました。 ようやく、早起きが定着してきました。 この10年くらい、早起きがしたいと思いつつ、なかなか出来…

抗酸化サプリは最近になって見かけるようになった。 なんとなく取っている。 健康への意識の高まりにより、サプリメントへの注目が集まっています。 しかし、なんとなく取っている人もいるのではないでしょうか。 実際に、サプリメン…

子供がお腹が空くからといって、ジュースを与える。おやつにソフトドリンクを与えている。 こういった行動が、もしかしたら喘息や病気のリスクを上げているのかもしれません。 100％ジュースなども、最近ではネガティブな報告も出て…

ストレスがたまった時には、運動が一番。運動をした後には、すっきりしてストレス解消になる。 こんな経験をした人は少なくないと思います。身体を動かすことにより、身体だけでなく精神的にすっきりします。 ストレスがたまったときに…

子供の運動能力は年々低下してきている。子供の運動能力が危ない。 こんな話は、どこかで聞いたことはあるのではないでしょうか。 周りを見渡すと、子供たちが遊んでいる。そんな風景は、昔の話。 いまでは、ほとんどの子供が室内で遊…