【理学療法士が語る】太っている人が不幸になる理由。ボディケアが健康と幸せの道。
私は、ほとんど毎日運動をしています。 もちろん日によりムラはありますが、運動をしない日はありません。 それは、運動をしているとコンディションが明らかに良いからです。 それを感じてからは、運動を習慣化し日々ボディケアをして…
健康
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【健康を目指す第一歩】将来の健康が不安でストレスになっている 。リスクを避け、健康への道を目指す方法！
現代は、様々な情報があふれていて、簡単にいろんな情報に触れることができます。そのため、調べれば大抵のことは知ることができます。 しかし、何がよいのかが分からず、不安に思っている人も多い。これも、現実です。 そんな人のため…
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運動不足が老化につながる？運動習慣が未来の自分を作る。
老化を防ぐために、サプリや高額のエステに通ってる。 日々のメンテナンスを頑張ることで、若いままでいたい。 こう思う人は少なくないでしょう。 しかし、運動に関心を持つ人は少ないです。 実は、老化を防ぐのを意識する上で、運動…
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腕がしびれるのはなんで？神経の特性から考える体メンテナンス。
ボディワーク
運動による効果は食事が影響？食事を意識すると、効果が変わる！
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糖質制限は本当に健康によい？死亡リスクからみる糖質制限のポイント！
糖質制限が流行しはじめてから、最近はコンビニなどでも健康を意識した商品を良く見かけるようになりました。 中には良くわからないけど、糖質制限食は良いからと取り入れている人もいるんじゃないでしょうか。 現在の日本では、飽食時…
健康
【これって病気？】胸がパキパキなるのはなぜ？解説&アドバイス！
はじめまして、古茶（@kazu_5321）です。 作業中のあと、胸が『ぱきっ！』って鳴る。 もしくは、起きた後に『ぱきっ！』て鳴る人。 もっとひどい人なんかは、『ぱきぱきっ！』て鳴るような人も。 これって意外と多いんです…
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生活習慣病は予測できる！知っておきたい予防方法と今からできる改善ポイント。
生活習慣と聞くと、改善する方法や治療方法などがよく出てきますが、ならないのが一番です。 特に増加し続けるガンでの死亡。 これは、生活習慣によるものが多く、遺伝的な要因はほとんどないと言われています。 糖尿病やガンの予防に…
健康
【バランスが悪いのは顎のせい？】顎と体の意外な関係性！
日本人に意外と多いのが、『顎関節症』。 口を開ける時や閉めるときに顎が『がこっ、がこっ』ってなるやつです。 これって結構なる人多いと思います。 実際に私自身も鳴ってましたし、患者さんにも多いです。 この顎関節の機能障害、…
ボディワーク
長年の頭痛が改善？3分でできる頭痛改善エクササイズ！
どうも古茶です。 今回は、長年の頭痛持ちの方から相談を受けたので、それに関する記事を書いていきます。 病院で勤務していても、友達と話していても結構頭痛持ちは多いものです。 急激な頭痛は病院での検査が必要になってきますが、…
