「7時間寝ているのに朝スッキリしない」「夜中に何度も目が覚める」その睡眠の質の低下、実は自律神経のバランスが崩れているサインです。理学療法士が教える、寝る前たった3分で副交感神経を優位にし、深い睡眠を得るためのルーティン。

「うがいをしようと上を向くと、腕に電気が走る」「指先がピリピリする」その症状、頚椎（首の骨）の神経が圧迫されているサインです。スマホ首との関連性と、手術を避けるために今すぐ始めるべき首のポジション矯正。

1. 導入：あなたの背中、鉄板が入っていませんか？ こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「肩が重くて、頭痛までしてくる」 「美容院で『指が入らないくらい硬いですね』と驚かれる」 「背中に常に何かが乗っているよ…

その頭痛、スマホを見る姿勢が原因かも こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「夕方になるとこめかみが締め付けられる」 「後頭部がズキズキして、薬を飲まないと仕事にならない」 そんな悩みで来院される方が急増してい…

「背筋を伸ばして！」と言われても、3秒で戻る理由 こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 デスクワーク中、ふと鏡や窓に映った自分の姿を見て、「うわっ、姿勢悪い…」とショックを受けたことはありませんか？ 慌てて背筋…

！こんにちは。サロンパルクのこちゃです。 最近では、首周りの痛みに対する問い合わせが増えてきています。急性な痛みに関しては、既存のお客様にはアドバイスや施術をさせていただきます。 新規のお客様で、急に痛みが出た方に関して…

サロンパルクのこちゃです。 普段は、整体をしたりトレーニング指導をしたりしています。 仕事中の会話の中で、圧倒的に多いのが肩こりについてです。 「整体をしている」と伝えると初対面の方でも、肩こりの相談をされるほどです。 …

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。自宅で整体をしたり、運動教室をしたり、パーソナルでトレーナーをしたりしています。 今回は、女性の悩みでも多い顎の悩みについて説明していきます。顔の歪みって、自分では治せない。 そう思…