腕立て伏せで腰痛が出るようであれば、そのフォームが間違っている可能性があります。 筋力トレーニングを始めた初心者なんかには、その筋トレによって体を痛めている可能性があります。 その状態で筋力トレーニングを続けていても、間…

最近は、若い頃から腰痛に悩まされ方が多く、20代の頃から痛みを感じる人もたくさんいます。中には、10代ごろから痛みが続いており、腰痛が20代で長年悩まされているような方もいます。 よく聞かれるのが「若い頃は痛みなんかなか…

整体パルクでは、健康の維持に力を入れています。 コースの中にはパーソナルトレーニングに特化したものがあり、なぜこの運動がいいのかっていうの明確にお伝えします。 運動を体に良いと言うのはなんとなく知っているけど、何がいいの…

若いころはなんでもなかったのに、年を取ってから腰痛を感じるようになった。 こんな人は、かなり多いです。 これは、姿勢の悪化も多いですが、多くは運動しないことや生活習慣の乱れから来ていることが多いです。 当店では、問診から…

腰痛持ちの人におすすめした習慣があります。1日のうちに気づいたときに意識して頂くだけでも良いです。 身体の変化を感じることでしょう。実際にこれを意識するだけで、姿勢が変化していく人がたくさんいます。 整体の後の整った身体…

腰痛に悩まされている人は、本当に多いです。障害に腰痛を経験する人は、一生のうち8割だと言われています。 それだけ、腰痛に悩まされている人は、多いのです。でも、その腰痛が1日3分で改善できるとしたらどうでしょうか。 実際に…

腰痛に効くストレッチは、テレビや雑誌で色々紹介されています。でも、本当に効くストレッチというのは、何でしょうか。 腰痛は、その人の癖や習慣が原因となって現れています。今回は、色々なストレッチのなかでも、代表的なものをお伝…

栄養不足で疲れがたまっている。エナジードリンクでごまかすけど、なかなか疲れがとれない。 こんな人は、もしかしたらタンパク質不足なのかもしれません。タンパク質は、筋肉だけでなく皮膚や靭帯、骨までも関係しています。 身体を作…