こんにちは、サロンパルクのこちゃです。 今回は、ストレッチの記事について。 ストレッチに関しては、子どもの頃の苦い思い出があります。 柔道部で、無理やり開脚をさせられた経験です。 柔らかい人にとっては、楽なストレッチ。 …

！こんにちは、サロンパルクのこちゃです。 整体とパーソナルトレーニングを中心に活動しています。 実際にダイエットをサポートさせていただくことも多いので、ダイエット系の記事には目を通すようにしています。 今回は、ゆりあんさ…

こんにちはサロンパルクのこちゃです。普段は、ダイエットのサポートなどで施術や食事のアドバイスをしています。 そんな中、運動を始めてもなかなか続かない、、、なんて声をよく聞いていました。 食事で少しずつ体重が減ってきてはい…

ととりこんにちは、サロンパルクのこちゃです。 この度、menou（メノウ）さんの、アンバサダーとなりましたので、紹介させていただ来ます。サプリメントは、もともとiHerbを愛用していました。 そのため、お話をいただいたけ…

こんにちは、サロンパルクのこちゃです。最近は、袖ケ浦の３０周年記念祭の会議に出たり。 水素の機器を導入したり、トレーニングのスケジュールを組んだりと、、、色々、楽しんでいます。 今回は、インスタの投稿を紹介。このクラスは…

サロンパルクのこちゃです。昔は自他ともに認めるガリガリでした。 運動はやっていたので、筋肉は結構ついていました。でも、身長がたかいので筋肉はついてもがりがり。 ナナフシみたいな感じです。おなじ柔道部の女子からは、もやしと…

整体サロンパルクの古茶です。 お客様の中には、何をしても疲れが取れず、悩んでいる方が多くいます。 疲労というのは、年齢を重ねると絶対出てくるもの。 しょうがないものとして考えていませんか。 実は、年齢を重ねても基本的には…

トレーニングをするときに、部位ごとにいろいろなトレーニング方法があるからわからない、、、 でも、効率的に鍛えられるなら、その方法を手っ取り早く知りたい。 こういう方へ、効率的な方法をお伝えすることも、仕事で行っています。…