【ストレス解消】運動でストレス発散!は根拠があった。耐性をつけるには運動が良い理由。
ストレスがたまった時には、運動が一番。運動をした後には、すっきりしてストレス解消になる。 こんな経験をした人は少なくないと思います。身体を動かすことにより、身体だけでなく精神的にすっきりします。 ストレスがたまったときに…
ストレスがたまった時には、運動が一番。運動をした後には、すっきりしてストレス解消になる。 こんな経験をした人は少なくないと思います。身体を動かすことにより、身体だけでなく精神的にすっきりします。 ストレスがたまったときに…
ストレスを受けていると、脳の働きが鈍る。 環境によって脳の構造が変わる。 こんなことを聞いたことはありませんか? 脳の構造は常に変化しています。 毎日の行動や出来事を、脳は常に情報を整理しながら過ごしています。 適切なス…
頭が良い悪いは、遺伝で決まっている。頭が悪くなるのは、しょうがない。 こう思っていませんか。実は、環境によって脳は大きく変化していくのです。 そして、今回は肥満になると頭が悪くなる、、、といった内容を説明していきます。 …
ゲームやパソコンというと、マイナスなイメージが多いかと思います。特に、子育ての際には、「頭がバカになるからやめなさい」なんて言われて育った人もいるのではないでしょうか。 ゲームやパソコンがどのように体に影響するのかは、ま…
老化を防ぐために、サプリや高額のエステに通ってる。 日々のメンテナンスを頑張ることで、若いままでいたい。 こう思う人は少なくないでしょう。 しかし、運動に関心を持つ人は少ないです。 実は、老化を防ぐのを意識する上で、運動…
走り回って、怪我をして健康に育っていく。 子供の頃においては、遊ぶことが仕事。 遊ぶことこそが子供の仕事であり、元気に遊び育っていく様子は見ていて安心します。 しかし、最近はスマートフォンの普及な度により、遊ぶ子供が少な…
加齢に伴い、難聴になり補聴器をつける。 補聴器で代用できるほどの聴力であれば良いのですが、補聴器をつけても聞こえない。むしろノイズに聞こえてしまうため、補聴器の使用ができないようなことも、、、 こんな人は意外と多いもので…
運動の重要性は、現在になって見直されています。 また、最近では負荷量の高い運動でなくても、効果があるということがわかり、作業中の立位の時間やこまめに運動をすることが推奨されてきています。 今回は、新しい運動技能を効率的に…
脳はさまざまな機能が統合されて働いています。 意識できるもの、無意識のうちに働いているもの。たくさんの機能があります。 ひと昔前までは、脳の一部しか使っていない。こういった考えがありましたが、結構いろんな部位を脳は使って…