開脚は痛くて、全然開かない。きついストレッチやらないと、柔らかくならない。 体の硬さは、人それぞれです。でも、きついストレッチをしなくても、開脚はスーッと開くようになります。 実は、きついストレッチは逆効果なんてこともあ…

袖ケ浦でも強髪プログラムを受けれるようになりました。早速、試してみたい方はこちらまで。 名前だけ聞いたことはあるけど、よくわからない、、、なんて方のために少し説明していきます。 細くなった髪、薄くなった髪、うねるようにな…

こんにちは、整体サロンパルクの古茶です。 袖ケ浦で整体とパーソナルトレーニングを行っています。 痛みの改善から、根本の原因を改善し、痛みの再発が起こらないようにするサポートなどをしています。 そのなかで、よく聞く痛みの一…

ストレスが溜まって、集中できない。なにか思い通りにならないことがあると、すぐにいらいらしてしまう。 生活していると避けられないストレス。うまくコントロールできれば良いのですが、そうでないと身体や心を壊すきっかけにもなって…

ずっと前から、お姉さん座りができなくなった。前は、気にしなくてもできていたのに、、、 普段気にしていなくても、ふとした時にできないともやもやしますよね。放っておいても別に、身体には問題ないし、、、   実は、お…

知らず知らずのうちに増えていく体重。 昔に比べて、痩せにくくなったからだ。 痩せようと思ったけど、なかなか痩せられない。 体形をキープするのは難しい。 年をとっても体形をキープするのには、かなりの努力が必要。 そう思って…

２０代の時は、どんなに食べても変わらなかったのに。 いつのまにか、体形が変わってしまっている。 割れていた腹筋も、何もしなくてもうっすら筋が出ていた腕も。 いまではムチムチになってしまっている。 いまの状態に焦ってるけど…