筋肉をつけるために、サプリメントをとっている。絞るために、アミノ酸を取り始めた。 ダイエット目的にとっているはずが、もしかしたら太る結果になっているかもしれません。高いアミノ酸濃度が、糖の代謝を妨げる可能性があるのです。…

ストレスがたまった時には、運動が一番。運動をした後には、すっきりしてストレス解消になる。 こんな経験をした人は少なくないと思います。身体を動かすことにより、身体だけでなく精神的にすっきりします。 ストレスがたまったときに…

ストレスを受けていると、脳の働きが鈍る。 環境によって脳の構造が変わる。 こんなことを聞いたことはありませんか？ 脳の構造は常に変化しています。 毎日の行動や出来事を、脳は常に情報を整理しながら過ごしています。 適切なス…

トレーニングしていると、色々な知識がついてくるもの。 必死でハマれば、ハマるほど興味が色々なものに出るようになってきます。 最近はプロテインの他にも色々なサプリメントが、手軽に手に入るようになりました。 でもよく調べてみ…

肩が動きづらくなるには、理由があります。 五十肩は治らない。長引いてしまう。 一度なると繰り替えす。 このように考えている人はたくさんいると思います。 しかし、正しくケアしてあげることで多くの五十肩は防げるのです。 関節…

子供の運動能力は年々低下してきている。子供の運動能力が危ない。 こんな話は、どこかで聞いたことはあるのではないでしょうか。 周りを見渡すと、子供たちが遊んでいる。そんな風景は、昔の話。 いまでは、ほとんどの子供が室内で遊…

体重が重くなってきて、膝が痛い気がする。 若い頃より、体重が増えたから負担が大きいような感じがする。 体重が変化するとこのように感じることは、ありますよね。 実際に、肥満傾向にある人は関節の痛みが強い傾向にあります。 そ…