最近周りで流行ってるし、運動を始めようと思ってる。でも、どうせやるなら効果がわかることをやりたい。 効率よく、運動で効果が出るようにしたい。 こう思いませんか。 実は運動をする時には、意識すると効果が変わることってたくさ…

『ご飯を食べると太る』そう聞いてから、食べるのをやめている、、、ダイエットをしている間は、ご飯を食べれない。 こう思っている人には、良い報告です！太る原因と言われている、炭水化物。 日本人の主食の代名詞と言われるお米。こ…

ほかの人と同じことをしてるはずなのに、なぜか疲れている。 もう疲労困憊！！！ 『なんで、同じことをしてるのに、自分だけ疲れるの？』 疲労がたまる人と、たまらない人の違い。 実は、性格の違いによって異なるんです。 疲れやす…

どうも古茶（@kazu_5321）です。 内臓疲労ってご存知ですか？みなさんが、良く耳にするのは、体の疲労ですよね。 実は、体の疲労と内臓の疲労は大きく関連しているんです。内臓も体の一部です。 そのため、内臓の疲労がたま…

こんにちは、古茶(@kazu_5321)です。 食べすぎて気持ち悪い。 動けないくらいだるくなってしまった、、、 食べ放題だと、食べすぎてしまう人は多いんじゃないでしょうか。 色々な食べ物が並んでいると、ついつい食べきれ…

こんにちは、古茶(@kazu_5321)です。 最近周りで、眼精疲労についての話題が多いです。 みなさんはどうですか。 PC作業やスマートフォンでの作業をしている時間が、以前に比べて増えていますよね。 こういった状態が長…

昔から、疲れがたまると頭痛がしてくる。作業が溜まってくると、頭痛がする。 仕事を立て続けに行ったり、作業をずっと続けていると、体に疲労が溜まっていくものです。人によっては、頭痛がでてくるから気分も最悪。 こうなる人はかな…

体質だからと諦めて、いびきは治らないと思っていませんか？ 実は、体質以外にもいびきは姿勢とも関連があるんです。 実際に私もいびきで悩んでいました。 しかし、いつのまにかいびきをかかないように。 いびきをかいているかどうか…