1. 導入：出産後、身体が「別人」になった気がしませんか？ こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「赤ちゃんを抱っこして立ち上がろうとすると、腰が抜けそうな感覚がある」 「妊娠前に履いていたズボンが、骨盤の横で…

背中を鍛えれば猫背は治る？大間違いです こんにちは、理学療法士トレーナーの古茶です。 「猫背だから、背中の筋肉をつけなきゃ！」 そう思って、ジムでラットプルダウン（上からバーを引くマシン）や、懸垂を頑張っていませんか？ …

「たかが捻挫」と放置した代償 （※当サロンによくある相談ケースです） 主訴： 最近、長時間歩くと足首の外側が痛む。膝や腰も痛くなってきた。 既往歴： 学生時代にバスケで何度も捻挫をしたが、病院には行かず湿布で治していた。…

腰ではなく、「太もも」で神経が捕まっている？ こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「病院でヘルニア気味だと言われた」 「腰は痛くないのに、座っているとお尻から太ももの裏がジンジンしびれる」 もしあなたがそんな…

鍛えているのに、二の腕が引き締まらない理由 こんにちは、理学療法士トレーナーの古茶です。 「二の腕の裏側（振袖肉）をなんとかしたい」と、自宅でペットボトル体操や腕立て伏せを頑張っている方も多いと思います。 しかし、もしあ…

ドアノブを回すとき、肘の外側がズキッとしませんか？ こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「最近、肘の外側が痛くて、雑巾を絞るのが辛い」 「キーボードを打っていると、腕全体がだる重くなる」 整形外科で**「上腕…

なぜ、あなたのお腹は凹まないのか こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「体重は落ちたのに、下腹だけが出ている」 「仰向けに寝ると腰が浮いて辛い」 もしあなたが、お腹を凹ませようとして自己流の「腹筋運動（上体起…

痛みは消えたのに、また再発する理由 （※当サロンによくある相談ケースです） 主訴： 年に2〜3回、重い物を持った瞬間にぎっくり腰になる。「癖になっている」と感じる。 経過： 整形外科で湿布をもらって安静にすると1週間で治…

「膝がつま先より前に出るな」の本当の意味 こんにちは、理学療法士トレーナーの古茶です。 「健康のためにスクワットを始めたら、逆に膝を痛めてしまった」 そんな悲しい相談をよく受けます。 「体重が重いから膝に負担がかかるのか…

その頭痛、スマホを見る姿勢が原因かも こんにちは、袖ケ浦整体サロンパルクの古茶です。 「夕方になるとこめかみが締め付けられる」 「後頭部がズキズキして、薬を飲まないと仕事にならない」 そんな悩みで来院される方が急増してい…