「世界最新の太らない身体」。科学が証明するほんとうの情報。間違っている常識を正し、健康習慣を身につける。

今日の要約はこちら!

「世界最新の太らない身体」

夏に向けて、体づくりが本格的になる季節。

どれくらい運動したら良いのか。
何を食べたら良いのか。
どんな生活をしたら良いのか。

気になりますよね。
整体サロンパルクでも、ダイエットの応援をしてます。

また、反対に太ることにも力を入れています。
ボディメイクやパーソナルトレーニングでは、ダイエットに注目がいきがち。

でも、結構痩せ型で太れない人もかなりの数いらっしゃいます。
特に、注意していきたいのは、生活習慣の乱れによって体重が減っている方。

運動習慣がなくなることによって、太るのではなく痩せている人。
こんな人は、要注意です。

なぜなら、筋肉が減ってしまっているかもしれないからです。
運動をしなくなると、筋肉に刺激が入らなくなります。

そうすると、刺激が入らず、動かなくなった筋肉はどんどん衰えていきます。
この状態では、運動をしなくなることによって、反対に体重が落ちていきます。

本書では、太らない身体を作らないことだけでなく、食事をどのように取ったら良いのか。についてもよく書かれています。

 

太っているというのは、わかりやすい身体の変化です。
中には、太っているけど血圧や内臓の数値は正常だという方もいます。

ですが、体重がおおい状態で過ごすことは、確実に関節や臓器に負担がかかっています。
人は、普段6000〜8000歩程度はあるくでしょう。

歩くときに、普通体重の人より、10kgも多い状態。
これは、60トン〜80トンの負荷をさらに与えられているということ。

関節に負担がかかっていないはずはありません。

食事を注意していくことで、身体は確実に変化していきます。
ぜひ、早いうちから食事に注意し、生活するようにしてください。

当店では、食事についてのアドバイス、運動のチェックもしています。
気になった方は、ぜひ当店までお越しください。

問い合わせでも可能です。お待ちしております。

 

 

 

 

こちゃこちゃ

こちゃ

ぼろぼろの身体をなんとかするために理学療法士に!身体を整えることで人生が変わることを実感!地域活動に力をいれつつ、身体を整え人生を楽しく生きることをモットーに活動中。訪問・自宅での施術行ってます!

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